削月新豔
天氣變冷使血液黏度增加
天氣驟然變冷，人體新陳代謝緩慢，血液黏稠度增加。老年人普遍存在動脈硬化症狀，如遇寒冷空氣襲擊，便會全身血管收縮，血流阻力增加、心臟負擔加重，很容易導致冠狀動脈痙攣，誘發心肌梗死。
血壓波動大導致腦出血
冬季室內外溫差大，血壓波動增大。高血壓或動脈硬化患者血管彈性差，血壓突然升高易導致高血壓或腦動脈硬化患者發生腦出血。
心理情緒誘發
由於氣候和溫度的變化，很多人容易在冬季產生抑鬱情緒。心情不暢，心理壓力過大及居住環境、生活飲食習慣以及過度勞累等都會導致心腦血管疾病的發作。
注意保暖
寒冷刺激是引起心腦血管疾病的一個重要原因。心腦血管患者天冷時不要去晨練，因為冷空氣的刺激會誘發心絞痛發作，最好在上午10時以後再出去鍛鍊。鍛鍊中不要選擇跑步、跳繩、打球等激烈運動專案。
多飲水減少血液粘度
冬季是一年中比較乾燥的季節，再加上冬季供暖，房間內空氣溼度不夠，限制飲水會使血液中的水分更顯不足，增加卒中發生機會。此外，夜間人體血流緩慢，所以，老年人晚上不宜過分限水，睡前可喝一杯溫開水。
平衡膳食降低血脂濃度
冬季餐桌上各種肉類食品明顯增多，比如涮鍋、烤肉等，很容易造成血脂在短時間內增加，血液的黏稠度隨之增加，可誘發急性腦梗死，故應少選用肥牛、肥羊、肥腸等，可多選擇魚類等海產品，平衡膳食。
定期監測血壓遵醫囑服藥
高血壓患者不可根據一兩次自測的血壓結果，隨便換藥或改變用藥劑量。血壓與服藥時間關係密切，一兩次結果並不能真正反映血壓狀況。高血壓病人一定要定期複診，在醫生指導下進行降壓藥物的調整。最後，有慢性病的老人外出時要隨身攜帶急救藥物，當出現呼吸困難、肢體麻木等症狀時，應及時到醫院就診，以免錯過最佳治療時間。
