天天健康
覺得味道淡的小夥伴可以往裡面加點蜂蜜，口感會更好哦。而且 燕麥的營養價值很高，還能吸脂。想要睡著就能瘦？吃燕麥吧！
睡前喝杯熱牛奶，能助眠還能美膚，第二天趁有太陽的時候曬曬太陽，還能促進鈣的吸收。
加班族覺得肚子餓就吃全麥麵包吧，不僅能吃得飽，還能幫助人體釋放胰島素。
直接衝一杯蜂蜜水或加入牛奶中喝都可以。能夠幫助人體解壓和調節心情哦。
香蕉能夠鬆弛雞肉，增加褪黑素，還可以安眠。
杏仁豐富的維生素E，能夠增強身體的免疫力，還能美白。
菊花茶有舒眠的作用，還可以凝神靜氣。
土豆不會增加腸胃的負擔，相反還能清除體內的有毒物質。
想要成就水噹噹的大美人，又想吃宵夜的話，就試試吃這些吧！
釋出於 2023-04-18
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