寄瑤氏
葛根粉什麼時候吃效果最好
一般建議在早餐後半小時。
早上是人體胃部沒有任何食物，是一天中消化吸收功能較好的時候，這個時候服用葛根粉，能夠更好的吸收其中的營養成分，補充人體營養，提高自身免疫力，但是因為葛根粉是寒性的藥材，空腹食用會對腸胃有所刺激，可能會出現腹痛、噁心等不適情況，因此建議在早餐後半小時食用更好。
葛根粉可以天天吃嗎
可以天天適量食用。
葛根粉是一種營養價值較高的保健食材，深受人們的喜愛，一般來說，葛根粉是可以天天適量食用的，並不會對自身健康有很大影響，而且葛根粉中含有氨基酸、磷、鈣等營養成分，能夠補充人體對營養元素的需求，還能起到補中益氣、清熱等功效。
但是需要注意，葛根粉不宜過量食用，會增加腸胃負擔，不利於人體對營養成分的吸收，而且葛根粉性寒，對腸胃有所刺激，食用量最好不要超過20克。
女人每天吃葛根粉好嗎
女人每天適量吃葛根粉，會帶來以下好處。
美容養膚
葛根粉中含有維生素、微量元素等營養成分，女性適量的食用，能夠有效的使面板更加有彈性，保護肌膚光滑、潤滑，對暗斑、發黃等情況有所緩解。
預防三高
葛根粉能夠在一定程度上調節身體內分泌，預防血糖升高，而且其中含有的黃酮類物質，能夠淨化血液，促進血液迴圈，使人體的血壓血脂指數處於正常狀態，女性適量每天食用，還能提高血小板活性，預防血栓的形成。
豐胸
女性適量的食用葛根粉，能夠促進身體內雌激素的分泌，維持內分泌功能的正常，起到一定的豐胸效果，另外，葛根中含有異黃酮，能夠加快人體血液迴圈，促進身體新陳代謝，對女性肌膚有所幫助。
葛根粉怎麼吃
葛根粉的吃法如下：
1、去葛根粉10-15克，先用適量冷開水，攪拌成糊糊狀。
2、然後倒入開水，邊加水邊攪拌，等變成透明的顏色即可食用。
3、也可在少量的冷開水中加入蜂蜜或白糖調勻，能夠在一定程度上增添甜味。
注：若是開水沖泡失敗的話，可小火慢慢地煮，小勺不停攪拌即可。
