黑山尋凝
當歸桂圓茶
材料
當歸、桂圓、冰糖。
做法
1、將當歸、桂圓洗淨，放入杯內；
2、沖泡適量沸水，蓋上杯蓋；
3、加入冰糖，燜泡5~10分鐘；
4、攪拌均勻，即可飲用。
功效：補血活血、調經止痛。
桂圓黨參茶
材料
枸杞、桂圓、黨參、冰糖。
做法
1、將桂圓、黨參洗淨，放入燉鍋中；
2、加適量水，放入黨參、枸杞、桂圓肉；
3、大火煮開，轉小火燉15分鐘；
4、加入冰糖，攪勻，即可飲用。
功效：補益心脾、養血安神。
桂圓黃芪茶
材料
黃芪、紅棗、桂圓。
做法
1、將黃芪和桂圓洗淨，紅棗去核；
2、將所有材料包入砂布內；
3、放入砂鍋裡，加清水浸泡30分鐘；
4、大火煮開，轉小火煎30分鐘，即可。
功效：健脾補氣、養心安神。
桂圓白朮茶
材料
桂圓、白朮。
做法
1、將桂圓、白朮洗淨，加水浸泡20分鐘；
2、連水倒入鍋中，大火煮開；
3、轉小火煮10分鐘左右；
4、倒入杯中，即可食用。
功效：健脾燥溼、補氣養血。
桂圓一次吃幾個最好
3~5個即可。
桂圓中含有大量的維生素、微量元素等，有美容養顏、抗衰防老的作用，中醫認為，其性平、味甘，有補益心脾、養血安神的功效，可用於心脾兩虛、面色萎黃、失眠多夢等症狀，一般來說，一次吃3~5個即可，若過量食用，則可能會導致上火。
