咖啡和奶粉可以一起衝嗎 咖啡真的可以提神嗎

咖啡和奶粉可以一起衝嗎

不建議一起衝。

因為如果咖啡和奶粉一起衝的話，可能會有一層一些白色的固體小顆粒浮在表面，不容易溶解，沖泡起來的效果不是很好。

如果是要選擇咖啡和奶粉一起沖泡的話，可以先將奶粉和咖啡全都沖泡好後，然後再混合在一起，這樣就可以融合了，而且也不會有難溶的物質產生，喝起來的口感也更好一點。

咖啡真的可以提神嗎

可以，不過效果和持續時間因人而異。

咖啡的主要成分是咖啡因，咖啡因含有黃嘌呤生物鹼化合物，是一種中樞神經興奮劑，會興奮大腦皮層，能夠暫時的驅走睡意並恢復精力，有提高工作效率、振奮精神、消化疲勞的作用，這就是咖啡為什麼可以提神的原因。

但是有些人可能喝咖啡並沒有明顯的感到提神的作用，這是因為個人體質的不同，對於咖啡因的敏感度也有不同，可能敏感度比較低的人，咖啡的作用就比較弱，而且也和喝咖啡的時機有關，如果是本身已經很困的話，喝咖啡的效果就會大大減弱。

咖啡什麼時候喝最好

建議飯後以及早上。

咖啡最好是在飯後以及早上，因為咖啡對於胃部可能會有一定的刺激作用，在飯後食用的話，可以減少咖啡對胃部的損害，還可以促進腸胃消化，刺激腸胃蠕動。

在早上喝咖啡的話，可以使精力更加充沛，有利於維持精神狀態，而且早上人也是對於咖啡比較敏感的時候，這時候喝咖啡的話，可以有利於發揮咖啡的效果。

需要注意的是，切忌睡前喝咖啡，因為咖啡有醒神的作用，睡前喝很有可能會導致失眠以及入睡困難，所以儘量避免。

長期喝咖啡會怎麼樣

1.牙齒變黑

咖啡一般是粽黑色的，如果長期喝的話，會留有咖啡的殘渣以及色素在牙齒上，如果是沒有重視清潔情況的話，長期的積累會到導致色素殘留在牙齒上，使牙齒髮黑，影響美觀。

2.上癮

咖啡中的咖啡因是有一定上癮效果的，長期喝的話，可能會使人體具有依賴性，導致對於咖啡具有一定的上癮，嚴重的話，可能會每天都離不開咖啡，這種情況的話，還是儘量克服，畢竟咖啡是屬於一種飲品，長期喝的話，對於人體肯定會有副作用的，而且成癮後是很難戒斷的，所以不要長期飲用。

3.睡眠不佳

咖啡對於人體的中樞系統有一定的興奮作用，可以興奮大腦皮層，來達到提神的效果，但是如果是長期飲用的話，可能會導致神經系過度興奮，對於神經系統的自我調節能力可能會有一定影響，長期處於興奮狀態的話，會導致睡眠質量也受到影響，導致失眠、早醒等狀態，長久下去，可能會使身體感到疲憊，所以建議不要長期飲用咖啡。