霧都瑩琇
青春期牽引
少女時期是乳房發育的重要時期，也是糾正乳頭內陷的重要時期。經常牽拉乳頭，可以使雙乳突出、周圍面板支撐力增大，起到“定型”作用。每日數次。時間長了，乳頭自然逐漸向外凸起。如果拉不出，可先將乳房近乳頭處的面板向外推一推。
乳頭伸展
將兩手拇指平行放在乳頭兩側，慢慢向兩側拉開，牽拉乳暈及皮下組織，使乳頭向外突出。將兩手拇指分別放在乳頭上下兩側，由乳頭上下縱行拉開。可重複多次，每次練習5至10分鐘，使乳頭凸出，再用食指和拇指捏住乳頭輕輕向外旋轉牽拉數次。
負壓吸引
如果乳頭內陷的情況比較嚴重，無法用手法牽拉出來的話，可以選擇用吸奶器或者空的注射筒扣在乳暈上面，然後利用負壓將乳頭吸出。將乳頭吸出後保持一會，經常這樣做有助於改善乳頭內陷的情況。
刺激乳頭
乳頭是一個比較敏感的地方，如果有乳房凹陷的情況，可以嘗試刺激乳頭，是乳頭出來，改善乳頭凹陷的情況。刺激乳頭的方法可以是自己用手指觸控，也可以是在淋浴的時候，用冷熱水交替刺激。
手術治療
支架法乳頭內陷矯正術
到目前為止，該方法是惟一可以保留哺乳功能的手術方法，將凹陷的乳頭透過鋼絲固定於外支架，經過3～6個月的持續牽拉，達到延長乳頭，矯正乳頭內陷的目的。適用於凹陷程度輕、中、重度患者。該方法不用在面板上做切口，不破壞乳腺導管，可以保留哺乳功能，同時也不會影響乳頭的感覺，且複發率低。缺點是治療時間較長，可能引起生活不便。
切開法乳頭內陷矯正術
對已經生育，將來不考慮哺乳的女性，或區域性炎症反覆發作，瘢痕牽拉嚴重凹陷畸形的患者，可以採用這種方法。術中完全切斷乳腺導管，充分鬆解凹陷乳頭，設計組織瓣充填乳頭根部組織缺損，以加強對乳頭的支撐。
切開法乳頭內陷矯正術可以一期手術完成，治療時間短。但切開法需離斷或部分離斷乳腺導管，影響術後哺乳功能；如果乳頭深面的瘢痕出現攣縮，會造成乳頭內陷的復發。
溫馨提示
如果乳頭內陷為先天性，建議在乳房開始發育時，每天堅持手法牽拉乳頭，使乳頭延長。一般情況下，透過該方法可以有效的矯正輕中度的乳頭內陷。對於重度的乳頭內陷，也可以起到一定的緩解作用。由於疾病原因引起的乳頭內陷，則需要積極治療原發病，儘早去除引起乳頭內陷的原因，併為手術治療創造條件。
