天天健康
想要瘦下來真的不要多吃肉，但是可以吃雞胸肉、魚肉之類的，而且每天一定要攝入足夠的鎂可幫助降低血糖和胰島素水平還有血迴圈，所以想要瘦蔬菜水果是一定不能少的。
奶茶和飲料真的是減肥的大忌，因為最後喝到嘴裡都會變成脂肪囤積，大家知道嗎?一杯奶茶的熱量是265卡路里，而礦泉水卻一點熱量都沒有。
這個應該很好理解的，每天吃完飯都坐著，其實飯都還沒有得到消化，就這樣長期積累，小肚子不變大才怪，即便是坐辦公室的上班族，也應該有空站起來行動一下。
熬夜會導致面板變差、掉髮還會長胖，長胖就體現在腰粗和小肚子上面，因為熬夜會導致人的新陳代謝變慢，身體對於熱量的消耗變慢了自然就給了贅肉機會。
釋出於 2022-03-03
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