文婷殿下
暈車為什麼會胃不舒服
乘車的過程中，由於發生顛簸或者是不規則的震動，使大腦皮層的平衡中樞受到過強刺激，使交感神經興奮性增強，內耳前庭平衡感受器不能控制人體平衡，導致胃腸道交感神經紊亂，引發腸胃功能異常，從而出現反胃、胃疼、胃難受想吐等不適症狀。
另外在坐車之前吃過多不易消化、過於油膩的食物，過飽或空腹，在坐車時上下顛簸情況下也會導致胃部難受。
暈車胃難受怎麼辦
穴位按摩
按壓鳩尾穴
因為暈車引起的拉肚子，採取措施緩解暈車後自然會緩解，通常開始按摩鳩尾穴，鳩尾穴位於心窩正下方，最底下肋骨稍下處。
做法：端坐，進行緩慢的深呼吸，用拇指的指腹稍用力的按下去，吸氣時拇指稍微抬起，反覆的進行按壓，直至暈車嘔吐症狀緩解為止。
鳩尾穴具有理氣、寬胸、靜心、寧神、消除疲勞等功效，對於暈車、嘔吐、反胃、胸痛等症狀有比較好的療效。可以在乘車半小時前後開始按壓，能有更好的效果。
揉內關穴
內關穴是位於手腕正中的，距離腕橫紋約三橫指（三個手指併攏的寬度）處。
做法：在兩筋之間取穴，用拇指按揉，定位轉圈36次，兩隻手交替進行，胃部疼痛發作時可以增加到200次左右。
內關穴具有調節中樞神經的功能，寧心安神、理氣止痛的功效，指掐內關穴對於暈車胃難受也比較有效果。
點按足三里
足三里是位於膝蓋邊際下三寸（相當於四個手指併攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。
做法：以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
另外，按摩肚子上的中脘穴（臍上4寸）也是可以緩解胃痛、腹脹、嘔吐。
適量喝點溫開水
溫開水可以起到暖胃作用，還能幫助胃部消化，緩解胃部不適，注意不要一次性喝太多，200-300ml左右即可，多次少飲。
熱敷肚子
用一些按摩的手法，溫暖腹部，或者是還可以用一些熱毛巾敷一下腹部，有暖腸胃的作用，也可以緩解胃難受的情況。
吃點蘇打餅乾
蘇打餅乾中含有酒石以及碳酸氫鈉，進入身體後能吸收胃部過多的液體，緩解腸胃的過度蠕動，緩解胃部難受，但要注意一次不可吃太多，吃一兩片就好。
適量吃點芒果
芒果的果肉是屬於涼性的，有益胃止嘔的作用，對於坐車容易暈車的人來說，能夠起到解除暈車不適感的作用。
清淡飲食
暈車後胃難受最好能清淡飲食，忌食油膩、辛辣等食物，因為這時胃腸本身處於功能紊亂狀態，食用油膩、辛辣食物後不能正常消化吸收，會加重胃部不適。
就醫治療
若是胃部不適症狀很嚴重，就要及時去醫院就醫，以免導致身體嚴重不適，不利於身體健康。
暈車胃難受會持續多久
因人而異。
一般來說如果暈車後胃難受，當嘔吐完後，胃裡排空，減少了內臟的晃動，減低交感神經的興奮度，就會舒服很多，不適症狀也會減輕，吐完後，用溼紙巾清除口鼻分泌物，但是也有人在暈車後一兩天胃部都還是有不舒服的感覺。
怎麼避免出現暈車胃難受
1、需要坐長時間的車出行，在坐車前就要保證有足夠的睡眠。睡眠充足，使得精神也會好，能夠提高對刺激的抗衡能力。
2、對於那些暈車很嚴重的人來說，最好的方法是準備好暈車藥或是使用暈車貼，能起到好的預防暈車的作用，一般是要求提前在坐車前半小時甚至一小時服用。
3、坐車前不要吃得過飽也不能空腹坐車，最好吃6分飽左右即可，儘量的吃清淡一些的食物，過於油膩的食物，特別是油炸食品，容易在坐車時引起噁心導致暈車。
4、將鮮生薑片貼在肚臍眼上，用膠布固定好，能夠有效的預防和緩解暈車帶來的眩暈感和不適症狀。
5、乘車時選擇一個合適的座位，儘量選擇靠前有窗戶的座位，能減輕顛簸，有利於通風呼吸新鮮空氣。
6、可以選擇穿束腰的衣服穿，可以有效的減少在坐車過程中對內臟的震盪，勒緊自己的腰帶，可以有效的避免因內臟發生震盪造成腹部不適，如果沒有束腰的衣服，也可以將外套綁在腰上。
小貼士
暈車的不適症狀除了胃難受之外，還有噁心、嘔吐、頭暈、拉肚子、面色蒼白、出冷汗等，一般來說這些不適症狀在採取措施緩解如按壓內關穴、鳩尾穴、吃生薑、橄欖、檸檬等都能適當緩解，如果暈車情況嚴重的人群，儘量不要坐長途汽車，如果一定要坐的話，建議優先選擇食物或穴位按摩方法來預防和緩解，不要一味的吃暈車藥或用暈車貼，以免帶來副作用。
