碧桃元凱
禿頭是男人專利？女人頂上問題更多
「男人的禿頭比例較高？」這是大多數人的刻板印象，但事實上，女性的頂上問題，恐怕會比男性來得還要多！其中又以30～50歲的女性為大宗，男性禿髮問題一般都較為單純，也就是雄性禿，但女性的掉髮原因，就顯得較為複雜，還須進行專業的評價才能診斷。
女性的落髮問題分為3大類，
1、休止性落髮：又可稱為壓力性落髮，大多是因減肥、營養不良、日常作息不正常及荷爾蒙變化所致。
2、缺鐵性落髮：也算是休止性落髮之一，因患有缺鐵性貧血而產生的大量落髮現象。
3、老化性落髮：除了年齡增長外，值得關注的是，物理性以及化學性等外在因素，也會使老化速度加快。
其中，物理性老化以過度曝曬、過度燙染為主，因過度曝曬會造成頭皮光老化，讓掉髮增加，而過度染燙會使髮質受損，變得毛躁易斷，像門診上就常出現因過度染燙而禿髮的女性。再者，化學性影響主要以洗髮精為主，楊醫師解釋，不少人選用洗髮精會偏好洗起來有乾澀感，認為如此才能洗得乾淨，不過其實是清潔過度，很容易讓髮絲斷裂、誘發毛囊炎，愈洗頭髮可能掉得愈多！
頭皮過度清潔更容易加速落髮
頭皮就跟肌膚一樣，都會隨著年齡變老，尤其在40歲以後，更要多加留意保養頭皮。保養頭皮的方式有很多種，如：選用較為溫和的洗髮精，避開陰離子介面化性劑（Sodium Lauryl Sulfate，SLS）成分、注意頭皮防曬、減少燙染、注重頭皮保溼，甚至在洗髮時可同時按摩頭皮，並維持正常生活作息等，都是平時幫助頭皮養護的方式。
許多掉髮的患者會因為大量掉髮而變得不敢洗頭，不過洗頭與掉髮之間沒有太大的關聯性，尤其以油性發質的患者，倘若害怕洗頭，更會引發毛囊炎、細菌感染等風險。楊醫師提醒，不同的髮質應選擇不同的洗護產品，並儘量選擇成份溫和不刺激、不含皂礆的產品，洗淨頭皮過多油脂，同時也改善髮根強韌度，及女性頭髮扁塌狀況，以維持頭髮豐盈感。
改善女性頭髮稀疏從平時的頭皮保養開始
髮量困擾已逐漸成為女性不可忽視的保養課題，除基礎清潔之外，頭皮保養也不能忽視，要怎麼選擇及使用頭皮保養產品呢？提供以下幾點給民眾參考：
1、選擇溫和的漢方或植物成分，如人參、冬蟲夏草、當藥等精華，能深入滋潤養護頭皮，搭配按摩也可以促進頭皮迴圈。
2、選擇有認可的新增成分，市面上許多原裝進口產品，譬如來自日本的原裝產品，可確認是否新增日本厚生省核准有效養髮成分，來幫助活絡髮根，使髮絲強健粗壯。
3、肌膚有28天代謝週期，頭髮成長週期更長達3~4個月，因此頭皮保養更需要持之以恆，選擇簡單方便能每天使用的產品，更能看到養髮效果。
最後，若發現每日掉髮量超過100根，或明顯感覺發量變得稀疏，一定要趕緊到面板科就診，以免被錯誤的觀念所誤導，使得頭皮「見光」影響自信。
