菩提巧雙
葡萄乾孕婦能吃嗎
孕婦能吃葡萄乾。
孕婦可以吃葡萄乾，葡萄乾是一種很好的保健食材。不僅對孕婦沒有害處，還有不少的好處。它是體弱婦女很好的滋補佳品，對孕婦的營養又很好的補給。
孕婦吃葡萄乾有什麼好處
助孕婦抗疲勞
葡萄乾種的果糖及多種維生素、礦物質、氨基酸，這些營養成分可以補充人體所需營養，對於緩解孕婦的疲勞和神經衰弱有很好的功效。
助孕婦補血
許多孕婦會有些臉色蒼白、手腳冰涼的症狀，這些都是輕度的貧血的表現。當葡萄變成葡萄乾之後，其中鐵的含量大大的提高了，另外葡萄乾中的維生素和氨基酸，能夠很好的為孕婦健胃補血、提高身體的免疫力。
助孕婦消化
孕婦需要攝入大量和不同類的營養元素，所以食量較一般人大。葡萄乾中有種酒石酸，它能促進腸胃的蠕動，幫助孕婦消化，同時還有很好的排毒效果。
葡萄乾的營養價值
葡萄乾沒100克中含有糖59克、纖維、3.7克、蛋白質3克、鈣50毫克、磷101毫克、鐵2毫克、鈉11毫克等，同時還有維生素B、C、E等營養成分。具有補血益氣、消除疲勞、提高新陳代謝、滋腎益肝等功效。
注意事項
1，葡萄乾的含糖比較多，孕婦不宜過量，以免引起自身和胎兒的肥胖。
2，葡萄乾需要洗淨才能吃，葡萄乾具有通便的效果，以免引起細菌性腹瀉。
