通幽傲雪
夏天刮痧的好處
1、活血祛瘀
刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到緩解，促進刮拭組織周圍的血液迴圈，增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、舒筋通絡
背部刮痧，使緊張的肌肉得以鬆弛，則疼痛和壓迫症狀也可以明顯減輕或消失，同時有利於病灶修復。
3、調整陰陽
“陰平陽秘，精神乃治”。中醫十分強調機體陰陽關係的平衡。刮痧對人體功能有雙向調節作用，可以改善和調整臟腑功能，使其恢復平衡。
4、排除毒素
刮痧可使區域性組織高度充血，血管神經受到刺激而使血管擴張，此時血流增快，吞噬作用及搬運力量加強，使體內廢物、毒素加速排除，因此血液得到淨化，全身抵抗力增加。
背部刮痧需要堅持，每天一次，效果看得見。一般堅持刮痧三天至一週，便秘就能得到一定程度的改善。堅持半個月至一個月，就能明顯感覺身體輕盈，腹部贅肉減少。
刮痧的禁忌
1、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為中醫刮痧療法會使人皮下充血，促進血液迴圈，這會增加心、肺、肝、腎的負擔，加重病情。此外，孕婦及月經來潮期間勿施行中醫刮痧療法。
2、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止中醫刮痧療法，否則會導致創口感染和擴散。急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止中醫刮痧療法，因為中醫刮痧療法會加重傷口處的出血。
3、接觸性面板病傳染者忌用中醫刮痧療法，這可能會將疾病傳染給他人。
4、有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要中醫刮痧療法。
5、過度飢飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積中醫刮痧療法，否則會引起虛脫。
6、眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止中醫刮痧療法，因為中醫刮痧療法會使這些黏膜部位充血，而且不能康復。
7、精神病患者禁用中醫刮痧療法法，因為中醫刮痧療法會刺激這類患者發病。
8、病人身體瘦弱，面板失去彈力，或背部脊骨凸起者，最好不要中醫刮痧療法。
刮痧板怎麼用
1、首先要向患者作簡要解釋,以消除其緊張恐懼心,以取得信任、合作與配合。
2、準備齊全刮痧器具與用品。檢查刮具邊緣是否光滑、安全、並做好必要的消毒工作。
3、根據病人所患疾病的性質與病情。確定治療部位,儘量暴露,用毛巾撩洗乾淨,選擇合適的體位。
4、一般右手持刮痴工具,靈活利用腕力、臂力,切忌生硬用蠻力,硬質刮具的平面與面板之間角度以45度為宜,切不可成推、削之勢。
5、用力要均勻、適中,由輕漸重,不可忽輕忽重,並保持一定的按壓力,以病人能耐受為度,使刮拭的作用力傳達到深層組織,而不是在面板表面進行磨擦。刮拭面儘量拉長,點線面三者兼顧,綜合運用,點是刺激穴位,線是循徑走絡,面是作用皮部。
刮痧後的注意事項
1、刮痧後別太快洗澡治療刮痧後，為避免風寒之邪侵襲，須侍面板毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未乾時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開洩，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。
2、刮痧後不可吹電扇等有風的東西，以免邪風乘毛孔舒張入體。
3、刮痧後一定要避免風寒之邪侵襲，須待面板毛孔閉合恢復原狀後，才能進行洗浴，一般約12小時左右。
4、刮痧出痧後最好飲一杯溫開水(最好為淡糖鹽水)，並休息15-20分鐘。
5、刮痧療法對面板有一定的損傷，所以一次刮完後要等待一段時間，一般為5～7天，再進行第二次刮痧。
