刮痧減肥有效嗎

刮痧減肥有效嗎

有效。

中醫認為肥胖者多是心脾兩虛，缺乏運動，加上嗜食肥甘厚味，導致體內脂肪代謝緩慢引起的。刮痧可以疏通經絡，增強心脾功能，加速血液迴圈，增加基礎代謝，從家加速脂肪代謝，因此對減肥有效。

刮痧減肥多久見效

一個月見效。

刮痧減肥主要適內分泌失調，代謝緩慢引起的肥胖，正常情況，每天刮痧1-2次，堅持一個月左右，可以看到瘦身效果。但是由於個人體重基數不同，具體能瘦多少斤沒有一個確定的數字。

怎麼刮痧減肥效果好

直接刮拭肥胖的區域性，壓力傳導到皮下組織，能促進皮下組織被動運動，有利於加強新陳代謝，消除區域性的水分和脂肪，達到減肥目的。

體力較弱的肥胖者：刮心包經

走路、爬樓梯會氣喘吁吁，多是心包液過多，心臟負擔重導致的。用刮痧板從上到下刮心包經，每次5分鐘，刮痧力度要輕，以不出痧為好，這樣能增強心臟活力，促進脂肪代謝。

曲澤：曲手肘時手臂內側橫紋中心；

一內關：手掌伸直時食指對應的腕橫紋處；

一勞宮：手心內，握拳時中指指尖碰到的地方；

腸胃燥熱的肥胖者：刮胃經

口乾舌燥、體質容易上火，且容易便秘者為多為腸胃燥熱。刮胃經學位對胃腸實熱型的肥胖有很好的減肥作用。

梁門：距肚臍正方10釐米處，再往兩旁6釐米；

一天樞：梁門往下6釐米；

一水道：肚臍往下9釐米；

喝水都胖的減肥者：刮脾經

經常莫名其妙腹脹，即使吃的很少也還是很胖，多是脾運作失調引起的肥胖，應該經常刮小腿上的脾經。

陰陵泉：小腿內側膝蓋凸起下方凹陷處；

三陰交：小腿內側距踝尖上四指寬處；

溫馨小貼士：對於不出痧或者出痧少的部位，不要強求出痧，出痧後讓治療者喝一杯溫開水，並休息15-20分鐘，並加保暖的衣物。