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生理期吃甜食會胖嗎生理期是不是吃不胖

如山Sama

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很多女生在生理期容易心情煩躁，因此會想要吃甜食，但是對於正在減肥的女生來說生理期是瘦身的黃金時間，那麼這個時候吃甜食會不會長胖呢？

生理期吃甜食會胖嗎

生理期吃多了甜食其實也是會長胖的，而且還有可能會加重痛經。

可能很多女生都聽說過生理期吃不胖的說法，但其實這種觀點是錯誤的，生理期如果攝入的熱量過多也還是會長胖的。

生理期其實還是會吃胖的。

關於生理吃不胖的說法其實是誤傳，即使是生理期新陳代謝加快，但是如果攝入的熱量過多而又不消耗的話還是容易導致長胖。

生理期吃甜食不僅會導致長胖，還有可能會引起痛經等問題，甜食中的糖分高，人體攝入糖分過多的話，還會造成體內血糖不穩定，影響激素平衡，加重不適的感覺。

另外女性經期補充維生素和礦物質有助於緩解肌肉緊張，使子宮收縮不那麼強烈，有緩解痛經的功效，但是甜食中的糖會影響身體對於維生素和礦物質的吸收代謝，基於這一點，女性在經期還是應該減少甜食的攝入好。

釋出於 2021-03-29