路喧桑
發胖
因為甜食是碳水化合物，是給人身體提供熱量的，如果攝入過多的甜食，會導致身體的熱量增加，而如果一天之內的攝入量大於消耗量，那多餘的糖酒會轉變成脂肪儲存起來，人就會發胖。
乳腺癌
研究發現糖攝入的過多，會導致胰島素的分泌增加，而乳腺癌的初期，需要大量的胰島素，因此，會加速乳腺癌的發展。
容易患膽結石
經常吃甜食，會刺激胰島素的過度分泌，會破壞膽汁酸和膽固醇的代謝，而發生膽結石。
陰道炎
因為甜食過多，會導致陰道的糖原增加，給細菌和黴菌的繁殖創造了有力的條件，同時導致了陰道的抵抗力下降，因此，會患上陰道炎。
變成酸性體質
甜食吃的太多，會改變體內的酸鹼環境，讓身體更酸，而酸性體質是癌症的溫床，是一些慢性疾病的源頭。
引起骨質疏鬆
大量的吃甜食，會破壞身體鈣的吸收，影響鈣的平衡，進而會導致骨質疏鬆，很容易發生骨折。
引起高血壓
過多的吃糖，會導致胰島素的分泌增加，進而刺激血管收縮力度加強，所以，容易讓血壓升高，而經常吃糖，也很容易發生糖尿病，糖尿病也可以促使血壓升高。
容易導致維生素B的缺乏
每天食入大量的糖，身體要進行分解，而分解這些糖需要大量的維生素B，如果食入的量太大，身體的維生素B消耗就會增加，長時間吃甜食，就容易引起維生素B的缺乏。
變成酸性體質
甜食吃的太多，會改變體內的酸鹼環境，讓身體更酸，而酸性體質是癌症的溫床，是一些慢性疾病的源頭。
引起骨質疏鬆
大量的吃甜食，會破壞身體鈣的吸收，影響鈣的平衡，進而會導致骨質疏鬆，很容易發生骨折。
引起高血壓
過多的吃糖，會導致胰島素的分泌增加，進而刺激血管收縮力度加強，所以，容易讓血壓升高，而經常吃糖，也很容易發生糖尿病，糖尿病也可以促使血壓升高。
容易導致維生素B的缺乏
每天食入大量的糖，身體要進行分解，而分解這些糖需要大量的維生素B，如果食入的量太大，身體的維生素B消耗就會增加，長時間吃甜食，就容易引起維生素B的缺乏。
引起齲齒
口腔裡的細菌是非常喜歡有糖的環境的，所以，吃甜食容易蛀牙，同時，還會引起口腔潰瘍。
營養不均衡
常吃甜食的人可能會發胖，但是他們可能存在營養不良，主要是因為其他的營養素攝入太少，出現了營養不均衡。
