仲夏素懷
胃不好能吃甜食嗎
不建議吃甜食。
在平時生活中腸胃不好的人群是不建議食用甜食的，會導致自身的腸胃不適的症狀變得更加的嚴重。因為腸胃不好的人群經常的食用甜食會導致自身體內的胃酸增多，出現一定的反胃、消化不良等症狀發生，所以這一類人群在平時生活中是不建議多食用一些甜食或者是一些過於油膩的刺激性的食物，這些都是會導致自身的腸胃不適的症狀更加的嚴重的，所以在平時生活中的話是需要注意的。
胃不好怎麼養胃
1、養成良好的生活習慣
少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
2、改變飲食習慣
按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
3、積極食療
羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。
4、按摩保健
飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
5、平心靜養
胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
腸胃保養飲食須知
1、早餐不建議食用過多的一些蛋白質含量過高的食材，會導致自身的身體健康更加的不適的情況發生。
2、可以選擇多食用一些穀物類的食材，這樣可以很好的補充合適呢提所需要的能量物質，對人體健康有著很好的保護。
3、早上不建議喝咖啡，會導致自身對於鈣質的吸收不夠完善，容易出現骨質疏鬆的症狀，所以在平時生活中如果喝咖啡的話建議可以在下午三點左右的時候，或者是在早上九點到十點左右的時候都是可以的。
4、早上不建議攝入過多的蛋白質、膽固醇含量過高的食材，因為這一類物質在早上的食用過多的會造成人體出現一定的負擔，所以在平時生活中的是需要注意的。
