鷹爪俊蓓
多囊為什麼不能吃甜食
對於多囊卵巢綜合症患而言，甜食並不是一點都不能吃，而是要少吃。
患有多囊卵巢的人，會有碳水化合物代謝紊亂的情況。因為多囊卵巢綜合徵的一個重要特徵是胰島素抵抗，因此導致代償性高胰島素血癥，以便維持正常糖耐量，這樣很容易併發肥胖、糖尿病等。
而吃含糖量高的甜食會導致肥胖加重、血糖升高，進而又會加重多囊卵巢綜合徵的病情，造成惡性迴圈，因此多囊卵巢患者在日常生活最好少吃或不吃含糖量高的甜食。
多囊卵巢飲食禁忌
1.辛辣食物
辛辣之物，性燥而溫，可燥傷陰血，助熱動血，使出血者不易止血，更因其燥烈之性使陰血更虛，延長病程，降低對藥物的敏感性，故出血或閉經患者應忌食辛辣之物，如辣椒、姜、蒜等;
2.寒涼食物
寒性食物，其性凝滯，多食則會影響月經排洩，使瘀血內留，加重痛經或閉經，所以冷飲、涼粉、河蚌應當少食，經期尤當注意。;
3.熱性食物
熱性食物可以助陽,心肝鬱火或虛熱體質應當忌口，熱性食物如羊肉、狗肉、酒、咖啡等過食會引起流血量多、經行頭痛或經行失眠。
4.高糖高熱量食物
多囊卵巢患者要注意飲食要多樣化，以保持營養平衡，避免營養過剩。高糖高熱量食物不可過量食用，因為熱量攝入過多超過消耗量，會造成體內脂肪儲積引發肥胖，肥胖又會加重多囊卵巢綜合徵的病症，比如大肥肉、五花肉、蛋糕等等。
多囊卵巢飲食宜進
1.多囊卵巢肥胖者
患有多囊卵巢綜合徵，且形體肥胖之痰溼者飲食宜清淡，並且注意飲食定時定量，提倡平衡食譜。
2.多囊卵巢月經失調、貧血者
多囊卵巢綜合徵多有月經失調、貧血的表現，所以應多進富含蛋白質、鐵、維生素C 的食物，如動物肝臟、魚、海參及菠菜、薺菜、西紅柿、木耳、龍眼肉、花生等蔬菜和水果。
該類食物多有養血補肝、健脾益腎填精的作用，日常服用有利於體質的恢復。
3.多囊卵巢痛經者
疼痛性月經病食補當選有通利作用的食物，動物類如蛇，性平或涼，善於走竄，通經活絡，有利於瘀血的消散。
水果類如桃，味辛、酸、甘,性溫，活血消積，可加速血液迴圈，有利於痛經的緩解。
Tips:蔬菜各有屬性,歸經不同，平索進食時應根據體質、臟腑虛實、食物屬性，選擇不同的食補方法。
推薦：多囊卵巢食療方
多囊卵巢食療方一
食材：粳米50g,萊菔子15g,白糖適量。
做法：加水600mL煮粥，將熟時放入菜菔子，粥成時加人白糖，攪勻即成。溫熱服食，每日1次。
功效：適用於脾虛氣滯型功血。
多囊卵巢食療方二
食材：水發腐竹100g,植物油50mL,莧菜200g,蔥絲、食鹽、白糖、葛根澱粉各適量。
做法：將水發腐竹切段，炒鍋內加植物油，待熱後放入蔥絲炒出香味，放入腐竹段煸炒至7成熟，再加人莧菜翻炒,調加食鹽、白糖至熟透，葛根澱粉勾芡，湯計明亮即可。佐餐食用，經常服食。
功效：適用於血虛型功血。
多囊卵巢食療方三
食材：木耳15g,藕節30g,冰糖15g,豬肉100g。
做法：同放人砂鍋中，加水燉熟。
功效：適用於功血肝腎陰虛型，症見陰道不規則出血、量少色紅、腰膝痠軟、五心煩熱。
多囊卵巢食療方四
食材：人參6g,黑豆30g,紅糖30g。
做法：將黨參洗淨，用紗布包好，與黑豆、紅糖一起放人鍋內，加水適量，同煮至豆爛，去藥袋即成，飲湯吃豆。
功效：本湯具有益氣攝血的作用。適用於氣虛不能攝血之出血性月經失調，症見出血類月經失調、短氣、乏力、面色菱黃者。
多囊卵巢食療方五
食材：益母草50~60g,香附15g,雞蛋2 個。
做法：加水適量同煮，熟後剝去蛋殼，取蛋再煮片刻，去藥渣吃蛋飲湯。
功效：用於陰道流血，淋瀝不斷，伴有小腹陣痛，或行經小腹墜脹痛，夾有血塊，或經下不暢者。
多囊卵巢食療方六
食材：羊肉500g,黨參、黃芪、當歸各25g,生薑50g,黃酒20g,食鹽、味精、大蔥各適量。
做法：將羊肉、生薑洗淨切塊，黨參、黃芪、當歸洗淨後用紗布包好，大蔥切成2cm的段。然後，在砂鍋內加清水適量，放人羊肉、藥袋、生薑、蔥段，先用武火煮沸，改用文火煮至羊肉爛熟，去藥袋，加黃酒、食鹽、味精調味，再煮沸1~2次即可,吃肉飲湯。
功效：用於治療氣血兩虛所致的月經後期、量少、閉經,症見經少色淡，或數月未行、形體消瘦、神疲乏力等。
多囊卵巢食療方七
食材：枸杞60g,當歸30g,白酒50g,烏雞1只，姜、鹽、味精各適量。
做法：將烏雞去毛及內臟，洗淨，在沸水中焯去血水; 當歸切片，和枸杞一起裝入紗布袋中，封口; 生薑拍破。用- -半白酒浸泡藥袋6~8 小時，另-半白酒與鹽拌勻後擦抹烏雞內外，直至表皮潮溼。再把枸杞、當歸、姜放人雞腹，置於容器內，上籠用武火蒸1小時，再用文火蒸2小時後取出。去藥袋、姜，把烏雞剁塊裝盤，湯汁用武火煮沸，加味精調味,澆在雞塊上即可。
功效：本方具有滋補肝腎，養血調經的功能。適於閉經、月經過少、肝腎虧虛型痛經，伴有頭暈耳鳴、手足心熱、煩躁不安、腰膝痠軟等表現。
多囊卵巢食療方八
食材：當歸6g,熟地黃9g,白芍6g,川芎9g,大棗15枚，黑木耳10g,紅糖30g。
做法：把當歸、熟地黃、白芍、川芎分別洗淨、切片後，用紗布袋包裝; 木耳水發後除去雜質;大棗去核。把藥袋和黑木耳一起放入鍋中，加清水1000mL,用文火煮1小時，去藥袋，再加人棗肉，用旺火煮沸後改用小火煮1小時，加紅糖調味，煮沸即可。
功效：本方具有補血活血，調經止血的功能。適於女性月經不調，月經過多或過少，經色暗淡，閉經，痛經，頭目昏沉，心悸等症。
多囊卵巢食療方九
食材：小茴香15g,粳米50g,大棗15枚。
做法：同放鍋內，加水適量，煮粥，粥成加入紅糖即可。適於寒凝痛經，表現為小腹冷痛，得熱則舒，喜溫熨，大便時溏。
多囊卵巢食療方十
食材：鬱金10g,山楂10g,金針菜9g,嫩鴨半隻(約500g)。
做法：先將嫩鴨洗淨後剁成五、六塊，用料酒、鹽、胡椒粉適量塗擦，然後靜置2 小時; 鬱金浸軟、洗淨。把醃潰的鴨人鍋，上放鬱金、山楂、金針菜，並加鹽少量及清湯，旺火蒸約90 分鐘，鴨熟時調味食用。
功效：適用於溼熱痛經，症見痛經有灼熱感、帶下量多色黃、小便黃短、大便不爽。
多囊卵巢食療方十一
食材：當歸12g,生薑10g,桂皮6g,羊肉300g。
做法：將羊肉洗淨，切成小塊; 將當歸、桂皮用紗布包好，一起放人鍋內，再加生薑、鹽、料酒適量，燒沸後，改用文火燜肉熟爛，去除紗布，即可服用。
功效：用於虛寒性痛經、閉經，症見畏寒肢冷、小腹冷痛、小便清長、腰痠乏力。
多囊卵巢食療方十二
食材：烏雞1只,當歸、熟地黃、龍眼肉、白芍各5g,炙草10g。
做法：烏雞去毛和內臟，洗淨;當歸、熟地黃、龍眼肉、白芍、炙草洗淨後塞人雞內，一起放入砂鍋中強火蒸煮1-2 小時，食肉喝湯。
功效：適用於功血表現為月經週期縮短、量多、色淡、質稀、倦息、驚悸、小腹下墜感者。
多囊卵巢綜合症對女性健康的影響
1.直接影響
包括月經失調、不孕、痤瘡、多毛、肥胖等等。
2.不孕症
由於長期無排卵，育齡女性最明顯的表現是不孕症。
3.子宮內膜增生
由於無排卵,子宮內膜長期受到雌激素的刺激，子宮內膜增厚，在月經來潮時可能出現月經量增加，表現為功能失調性出血，嚴重時會導致貧血。
更嚴重的是，沒有孕激素對抗的子宮內膜過度增長，易出現子宮內膜增生，進而可能發展至子宮內膜癌。
4.易導致糖尿病
多囊卵巢綜合症患者妊娠後流產率增加2倍，妊娠糖尿病和妊娠高血壓發病率增加3-4倍。一項研究發現多囊卵巢綜合徵助孕患者妊娠糖尿病患病率40%左右。
多囊卵巢綜合症怎麼治療
目前對多囊卵巢綜合症患者一般採取綜合性治療措施，目的是促進生育，並能預防遠期併發症。
1.生活方式干預
即飲食控制和運動治療，這是首選治療方式。尤其是合併肥胖的人，減肥是一切治療的基礎。
2.糾正內分泌失調
主要是降低體內雄激素水平。常用達英35，達英35是一種口服避孕藥，自月經第5天開始服用，連續應用21天，停藥3-5天后，月經來潮。通常需要2-3週期。其能有效地降低體內雄激素的水平。除此之外，還有媽福隆、糖皮質激素等，均有降雄激素的作用。
