一隻志義呀
枸杞
枸杞中營養豐富，含有大量的蛋白質、氨基酸、多種維生素、鐵、鋅、磷、鈣等多種礦物質元素，其中最重要的成分是枸杞多糖，用枸杞泡水喝能促進和調節免疫功能，還有保護肝臟、抗衰老的作用，還能促進人體的新陳代謝、調節內分泌和加速肝臟解毒的，其中的維生素A還有很好的明目作用。
陳皮
陳皮中含有的揮發油，對胃腸道有一定的刺激作用，能促進胃酸的分泌，有芳香健胃和祛風下氣的功效，還能行肺氣燥溼濁、化痰，用於痰溼阻肺、咳嗽痰多的人，能促進痰液咳出；脾虛消化不良者，喝陳皮炮水還有健脾理氣的作用.
桂圓
桂圓性溫、味甘，其中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維生素、酒石酸等多種營養成分，有開胃、補心安神、養血益脾等功效，脾胃虛弱、食慾不佳、心脾血虛等人群適合用桂圓泡水喝。
西洋參
西洋參性涼、味甘、微苦，其最主要的成分是人參皂基，西洋參有補氣養陰、清熱生津的功效，常用於氣虛陰虧、內熱、咳喘痰血、虛熱煩倦等症，西洋參用作保健還能增強中樞神經系統功能，有靜心凝神、消除疲勞的作用，還有助於保護心血管系統和調節血壓，西洋參泡水還有提高人體免疫力、補肺降火、養胃生津等功效。
檸檬
檸檬中含有豐富的維生素C、B1、B2，以及糖類、鈣、鐵、磷、煙酸、檸檬酸、蘋果酸、高鉀低鈉元素等營養成分，檸檬泡水有解暑生津、開胃醒脾、清熱化痰、抗菌消炎等功效，其中的維生素C還有美容養顏、預防心血管疾病的作用，平時可以適量喝檸檬水來保養身體。
