肉蓯蓉怎麼吃治便秘 肉蓯蓉治便秘嗎

肉蓯蓉治便秘嗎

可以輔助治療便秘。

便秘是指大腸傳導功能失常的一種常見的大腸病症，通常表現為：大便排出困難，大便次數減少、排便時間延長等。

肉蓯蓉是一種中藥材，具有潤腸通便的功效，其中的有效成分可以增強腸蠕動，改善腸肌運動，幫助縮短排便時間，同時對大腸的水分吸收也有明顯的抑制作用，可以促進糞便的溼潤以幫助排洩，所以肉蓯蓉對於治療便秘是有一定的輔助作用的。

肉蓯蓉怎麼吃治便秘

肉蓯蓉熬粥

材料：肉蓯蓉10克，大米100克，食鹽或白糖適量。

做法：

1、肉蓯蓉放入鍋中，加適量清水，煎水熬汁。

2、大米100克洗淨，放入鍋中。

3、加入煎好肉蓯蓉水，攪拌均勻。

4、開火熬粥，直至粥熟

5、可以適量加入食鹽或白糖調味。

肉蓯蓉煮水

做法：

1、將肉蓯蓉約6-9克放入茶壺中。

2、加入適量清水。

3、用大火煮開後，再改小火煮30分鐘左右。

4、濾去肉蓯蓉殘渣，取汁飲用即可。

5、一天1-2次。

便秘一次吃多少肉蓯蓉

6-9克。

一般建議肉蓯蓉的用量為6-9克即可，不建議過量服用，因為肉蓯蓉屬於補益藥，有較強的滋補作用，其藥性甘、鹹、溫，人體過量服用，不僅無法起到治療便秘的效果，還有可能導致上火。

吃肉蓯蓉的禁忌人群有哪些

1、腎陰虛者

肉蓯蓉具有溫補腎陽之功效，腎陰虛者吃肉蓯蓉會加重五心煩熱、睡臥不安、多夢、舌紅少苔等陰虛症狀。

2、脾虛洩瀉者

肉蓯蓉具有潤燥滑腸的功效，脾虛洩瀉者不宜服用肉蓯蓉，否則可能會加重洩瀉、便溏症狀。

3、未成年人

肉蓯蓉是一種功效較強的補益藥，未成年人身心還在發育階段，吃肉蓯蓉不利於生長髮育。

便秘吃什麼好

1、蜂蜜

蜂蜜味甘，性平，具有潤腸通便的功效，蜂蜜中含有豐富的維生素、酵素、礦物質等多種營養元素，其中酵素可以促進消化，加強人體的新陳代謝能力，可以幫助緩解便秘症狀。

2、堅果

堅果中含有豐富的維生素、蛋白質、亞油酸、亞麻酸等物質，可以增加人體腸道中雙歧桿菌的含量，刺激腸胃蠕動，可以起到潤腸通便的作用。

3、水果、蔬菜

新鮮的水果蔬菜中含有豐富的維生素C和膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，在一定程度上幫助人體排便。