長安剛春
改善睡眠質量
用白醋泡腳可以讓副交感神經和交感神經更加協調地合作，舒緩緊張的神經，改善經絡和氣血的執行，使之達到陰陽調和的狀態，堅持泡腳一段時間後，失眠多夢的狀況大大改善了，整個人睡得更香甜了。
消除疲勞
白醋泡腳時，溫熱的水可以透過溫暖足部活絡靜脈血，從而提高整個血液迴圈系統的執行速率，給身體各部位送去更多的養分，加速體內廢物例如二氧化碳等的排放，讓人體擺脫疲勞狀態，恢復活力。
強健身體
人體足部具有養生價值的穴位密佈，高達75個。用醋泡腳時，溫水讓腳部的毛細血管擴張，醋透過足部表皮滲透進血管後，可以促進血液迴圈，讓身體的各個部位功能表現更好，身體抵抗力也隨之增強了。
去腳氣
腳氣又稱為“香港腳”，是指足部真菌附著而導致的面板潰爛和發臭，最悲劇的就是奇癢無比，撓撓也癢，不撓更癢，給不少人造成了挺大的麻煩。白醋有殺菌的作用，用醋泡腳可以消滅真菌，讓腳部清洗更乾淨。如果足部沒有外皮損傷，用醋泡腳可以有效的防治腳氣。
潤膚
秋分開始，我國大部分地區進入乾季，面板很容易因為乾燥而脫屑或者龜裂。用醋泡腳，可以大大地改善腳部面板，還你一雙美足。
用醋泡腳的壞處
用醋泡腳一般沒什麼壞處，就是不能長時間浸泡，不超過30分，心臟病不宜長泡。水溫不要太高，四十到五十度左右。太高會損傷你的面板，血液大部分聚集在腳部，相應頭和心臟的血液就減少。
為什麼選擇在晚上九點用醋泡腳
用醋泡腳的時間一般選擇晚上九點左右最佳，因為人在這段時間腎經氣血處於衰弱狀態，這個時候用熱水泡泡腳，能夠增加身體熱量，體內的血管擴張，有利於活血，體內血液迴圈順暢了，氣血自然就旺盛了。而且白天勞累了一天之後，晚上泡腳還有助於消除疲勞，緩解精神緊張感，疲勞的身體得到了休息，人也會感到舒適，睡眠質量也會變好。
用醋泡腳多久泡一次好
用醋泡腳最好是能每天堅持浸泡。醋泡腳的調和經絡、促進血液迴圈、有助於陰陽的效果並不是立竿見影的，因為腿部遠離心臟，血液流動相對緩慢，短時間內不易見效。一定要堅持，而且是較長時間的堅持才能夠看到醋泡腳發揮的養生作用。
潤膚
秋分開始，我國大部分地區進入乾季，面板很容易因為乾燥而脫屑或者龜裂。用醋泡腳，可以大大地改善腳部面板，還你一雙美足。
用醋泡腳的壞處
用醋泡腳一般沒什麼壞處，就是不能長時間浸泡，不超過30分，心臟病不宜長泡。水溫不要太高，四十到五十度左右。太高會損傷你的面板，血液大部分聚集在腳部，相應頭和心臟的血液就減少。
為什麼選擇在晚上九點用醋泡腳
用醋泡腳的時間一般選擇晚上九點左右最佳，因為人在這段時間腎經氣血處於衰弱狀態，這個時候用熱水泡泡腳，能夠增加身體熱量，體內的血管擴張，有利於活血，體內血液迴圈順暢了，氣血自然就旺盛了。而且白天勞累了一天之後，晚上泡腳還有助於消除疲勞，緩解精神緊張感，疲勞的身體得到了休息，人也會感到舒適，睡眠質量也會變好。
用醋泡腳多久泡一次好
用醋泡腳最好是能每天堅持浸泡。醋泡腳的調和經絡、促進血液迴圈、有助於陰陽的效果並不是立竿見影的，因為腿部遠離心臟，血液流動相對緩慢，短時間內不易見效。一定要堅持，而且是較長時間的堅持才能夠看到醋泡腳發揮的養生作用。
用醋泡腳要注意什麼
1、用醋泡腳後，不要用鹼性的肥皂洗腳，也不要往腳上摸鹼性的藥膏。因為酸鹼中和，會影響醋泡腳的效果。
2、用醋泡腳的時間不宜過長，不要超過30分鐘，水溫在40-50度左右就可以了。
3、在過飽過餓或進食狀態下最好是不宜泡腳，這樣的狀態下泡腳會加快全身血液迴圈，容易出現頭暈不適的情況。
