白醋泡腳有什麼好處 白醋泡腳的正確方法

白醋泡腳有什麼好處

1.有助睡眠

每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮性，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽。日久堅持，可大大改善睡眠質量，緩解失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

2.消除疲勞

白醋泡腳可加速人體血液迴圈，提高血紅蛋白攜氧能力，改善身體因疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復體力。

3.清除體內垃圾

足部有很多具有重要價值的反射區，醋能滲透足部表層面板，增強血液迴圈，啟用、強化器官功能，清除人體垃圾，預防多種慢性病症

4.滋潤肌膚

很多人在冬季腳部面板會幹燥龜裂，用醋連續泡腳1周，不僅腳部面板會變得光滑，而且身體以及臉部面板也會變得更有光澤，更加滋潤。

5.預防灰指甲

用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡後自然晾乾。泡時最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜。

6.預防腳氣

用9度白醋泡腳，每天補充少量新醋，重複使用7~10天換新醋。堅持泡腳兩個月。

7.減壓

經常用醋泡腳，不僅可以緩解因穿高跟鞋引起的腳部肌肉緊張，還可以對身體起到減壓作用。

白醋泡腳的正確方法

白醋加蒜，稀釋後，泡腳15分鐘。白醋的收斂效果也不錯，而且可以殺死細菌。不過，泡腳之前一定要先稀釋，一般一盆水中放5-10毫升即可，以腳放進去不感到刺痛為好，但腳上有傷口的人不建議使用。

什麼人不宜用白醋泡腳

1.太飽太餓時都不易泡腳。

2.嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥。

3.糖尿病患者千萬留意水溫。

4.腳氣患者要小心感染。

5.患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。

6.足部有炎症、面板病，外傷或面板燙傷者也不易泡腳。