秋天用醋泡腳的好處 用醋泡腳的正確方法

治療腳氣腳臭

醋的酸性很強，具有很好的殺菌效果，能有效殺死足部的細菌和真菌，秋季用白醋或陳醋堅持泡腳，可以有效治療腳氣，防止腳氣反覆發作。

安神助眠

睡前泡指令碼來就有安眠作用，在洗腳水中加入白醋，能更好的促進機體的血液迴圈，協調交感和副交感神經的興奮度， 調節，鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達陰陽平衡，幫助入睡，堅持時間長了，可以改善睡眠質量，治癒失眠多夢，早醒等睡眠障礙。

消除疲勞

醋泡腳可以加速人體的血液迴圈，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因疲勞而導致缺氧狀態，增強新陳代謝，有利於體內二氧化碳和廢氣的排出，從而有效消除疲勞，使人變得輕鬆。

強身健體

人的足部有70多個重要的反射區，關係到全身健康，用醋泡腳，醋能夠滲透足部表層面板，增強血液迴圈，啟用，強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，有助於防治多種慢性病症，起到強身健體的作用。

改善手腳冰涼情況

在泡腳水中加2茶匙醋來浸泡雙足，可以使疲勞痠痛的雙腿得以舒緩，促進血液迴圈，秋季手腳冰涼多與身體血液迴圈不暢有關，用醋泡腳加速了血液迴圈，增強了身體新陳代謝，有助於改善手腳冰涼情況。

滋潤面板

秋季天氣乾燥，面板很容易出現乾燥甚至龜裂的情況，適當用白醋泡腳，有助於增強面板彈性，使面板變得潤滑有光澤。

用醋泡腳的正確方法

1.泡腳之前一定要先將醋稀釋，一般一盆水放5到10毫升醋，以腳放進去不感到刺痛為好。

2.泡腳水調好之後，將腳放入水中浸泡大約20分鐘到半個小時左右，泡在足踝關節以上。泡完腳之後再進行足部按摩，先將足底搓熱，再搓足背以及足部內外側。