幻珊醬
注意營養均衡
孕媽媽們要養成良好的飲食習慣，多吃有防脫髮功效的食物，如黑芝麻，土豆，玉米，黃豆，熟花生，菠菜，蛋類等食物，少吃甜食，過鹹的食物，過於油膩的食物，保證各種營養元素攝入足夠均衡， 這樣就可以很好的避免掉頭髮厲害的現象出現了。
保證睡眠充足
孕媽媽每天的睡眠不要少於8個小時，養成定時睡覺的好習慣，這樣可以幫助促進面板，毛髮的正常新陳代謝，減少掉頭髮的現象。
放鬆精神
準媽媽精神狀態不穩定，也會影響到頭皮血液迴圈，加重掉頭髮的現象，所以在孕期一定要注意保持心情舒暢，避免精神緊張，這樣對食慾和身體狀況也有很好的幫助，避免掉頭髮厲害的現象出現。
經常按摩頭皮
經常按摩頭皮可以幫助促進頭部血液迴圈，有利於頭髮新陳代謝，平時準媽媽可以多用指腹按揉頭皮，將手握成拳頭，以髮旋為中心，輕輕前後敲打頭部。
用蛋清護理頭髮
掉髮嚴重的準媽媽平時可以多注重對頭髮的護養，每兩到三天使用雞蛋清來塗抹洗乾淨的頭髮，按摩片刻後將蛋清洗淨即可。蛋清中含有豐富的蛋白質，能給頭髮提供營養，增強頭髮韌性，改善嚴重掉頭髮的現象。
經常梳理頭髮
孕媽媽掉頭髮嚴重的話，可以多用牛角梳或檀木梳子梳理頭髮，這也是幫助頭皮運動，防掉髮的一種措施，經常梳頭髮可以促進頭皮血液迴圈，加強頭髮根部吸收營養，防止掉頭髮。
