黃土清俊
誤區1：輔食新增無關緊要
在4～6個月時，單純的母乳餵養或配方奶粉餵養已不能滿足小兒生長需要，必須新增含有大量小兒生長所需的營養素，同時又能適應其消化能力的泥糊狀食物作為輔食。然而長期以來，有些母乳餵養的寶寶到八九個月時還沒有輔食的習慣。不及時進食泥糊狀食物，不但無法使寶寶得到全面的營養，而且由於4～6個月是嬰兒促進咀嚼功能和味覺發育的關鍵時期，延遲新增泥糊狀食物會使嬰兒缺乏咀嚼的適應刺激，使咀嚼功能發育延緩或咀嚼功能低下，引起餵養困難，從而易產生語言發育遲緩、認知不良等現象。
正確做法：
我們鼓勵給4～6個月的嬰兒新增泥糊狀食品，首選是有多種維生素和礦物質強化的營養米粉。要用小匙喂，只要每天堅持，經過10次左右寶寶都能學會吃米粉。同時要保證泥糊狀食品的質量，逐漸新增不同顏色、不同味道和不同質地的食物，如蛋黃、菜泥、果泥、魚泥、肝泥、肉泥等來刺激寶寶的味覺，同時滿足生長髮育的需要。
誤區2：血紅素鐵的攝入過少
缺鐵性貧血是嬰兒時期的多發病，主要是由於鐵缺乏引起。在嬰幼兒體內，鐵的來源很大程度上依賴於食物。食物中的鐵有兩個來源，一種是血紅素鐵，它來自於含動物蛋白質高的食物，如瘦肉、動物肝臟、動物血和魚等，這些食物不僅含鐵量高，而且在吸收過程中不受膳食中其他食物的影響。
另一種是非血紅素鐵，它來自於蔬菜、穀物、赤豆等植物性食物。目前在寶寶的餵養中，家長喜歡給寶寶吃魚、蝦(蝦的鐵含量較低)，覺得肉類不易烹調，寶寶嚼不動，不易消化，以致血紅素鐵的攝入不足，同時也會減少非血紅素鐵的吸收。
正確做法：
為了預防缺鐵性貧血，除了要鼓勵母乳餵養(母乳中的鐵吸收率高)、4個月後要新增有強化的營養米粉外，在6個月後應逐漸新增肝泥、肉泥以增加血紅素鐵，也要同時補充蔬菜和水果。富含維生素C的水果有橙子、獼猴桃、草莓等，最好在飯後立即吃，促進鐵吸收的效果才會更好。
誤區3：食物的種類不用過多
許多家長不重視小兒食物種類的多樣化和烹調方法，給寶寶的食物種類過於單調，如每天給寶寶吃青菜、魚和蛋黃。有的家長每天將菜粉、魚粉和肝粉拌在米粉中，使寶寶不能分辨不同食物的味道和質地。久而久之，寶寶不僅得不到全面的營養，也不願意接受新食物，甚至會引起排食和偏食。
正確做法：
媽媽在做菜的時候可以變化多種花樣，養成寶寶吃各種食物的習慣。1歲以後的幼兒每天至少應該吃到10種以上的食物，以後可逐漸增加到30種。可以將許多種類的食物合在一起吃，如炒三鮮：將土豆、白菜、肉類切成小丁一起炒。
誤區4：低脂食品百利而無一弊
如果從兒童時代就開始吃低脂肪食品，成年後得心臟病的危險會減少，因而低脂肪食品一度暢銷不衰。然而，長期讓少兒吃低脂肪食品，會使他們患“營養不良綜合症”，嚴重妨礙少兒的生長、發育。
據不久前的一項調查表明：吃低脂肪食物的兒童佔我國兒童總數的1／10，他們缺乏足夠的維生素B1、煙酸、核黃素等營養物質。
正確做法：
葷素食物要搭配吃，不要只給寶寶吃水果蔬菜、低脂牛奶等，要適當搭配肉類、蛋類，可在中午進餐時給寶寶提供適當的肉類和蛋類。
誤區5：保健品越多越好
許多家長怕飲食中的營養成分不夠完善，不能滿足寶寶生長髮育的需要，因此或多或少都會買些營養品或補品給寶寶吃，如西洋參、白木耳、桂圓、蜂乳等。其實，這些營養補品的營養價值並不高，更有些補品還含有激素，有引起兒童性早熟的可能。
也有些家長總是擔心寶寶缺這缺那而給寶寶“惡補”，如給寶寶吃了魚肝油，同時又吃多種維生素，吃了鈣粉又吃多種礦物質的增補劑，造成某種營養素攝入過多或營養素之間比例失調，對寶寶身體發育十分不利。
正確做法：
在吃任何保健品之前要先了解寶寶身體的狀況，如透過靜脈血測定體內礦物質的情況，證實的確是某種元素缺乏才能給予補充，並且要在醫生的指導下進行。其實，藥補不如食補，只要保持平衡的膳食，就能保證基本的營養平衡。而且透過食物得到的各種營養素，即使過量也能透過身體的調控作用而達到平衡，很少引起中毒。
誤區6 牛奶雞蛋是最佳營養早餐
牛奶和雞蛋一直襬在營養頭號位置，所以“牛奶+雞蛋”成了最搭的營養早餐，也成了寶寶每日的必備早餐。長期讓寶寶吃單一的食品種類，不僅讓寶寶得不到全面的營養，還會讓寶寶排斥接受新食物，養成挑食的壞毛病。營養質量好的早餐應包括穀物、動物性食品、奶類、蔬菜或水果、穀類食品(如饅頭、麵條、稀飯)等，對寶寶的身高發育有著很重要的作用。
正確做法：
寶寶的食物應注意營養均衡，搭配得當，早餐最好吃一定量的蔬菜和水果。如果不能吃蔬菜水果，可以適當吃些全穀類食品以增加膳食纖維的攝入。
