太山雲辰
蘋果
味甘涼，性溫，含碳水化合物豐富，並含有蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠、及礦物質，能產婦體內清除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津和解暑，還能降低血壓及膽固醇，有利於產婦的康復。
橘子
味甘酸，性溫，含大量維生素，尤以維生素C最多，並含有豐富的鈣質，能保護毛細血管的完整性，使面板變得柔嫩，它可防止產後面部皺紋的形成，可起到美容的作用，對產婦受涼後傷風咳嗽有輔助治療的作用。
香蕉
味甘，性寒，含有大量磷、鐵及維生素，有潤肺滋腸、利膽降壓的作用，更是防治便秘的首選水果。對於坐月子的產婦來說，非常溫和，又能通便。
荔枝
味甘，性溫，有補脾益肝、止咳養身和止渴解乏的作用，可減少產後惡露，尤其對產後肝脾虛弱者有保健的作用，而且也屬於夏季的時令水果，所以，適合夏季坐月子食用。但注意不可過量，以免上火。
山楂
含大量碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，並有散瘀消積、化痰解毒、止血清胃和增進食慾的作用，還可降低血壓及膽固醇含量。對脾胃虛弱、肝功能不良、厭油膩、納差的產婦尤為適用。
梨子
味甘，性寒，含有大量的水分，有清火解毒、潤肺、止咳化痰及利尿通便的作用，還可治產後風熱感冒、咳嗽和多痰。非常適合夏季坐月子的產婦食用。
注意事項
水果品種很多，除上述幾種外，還有甘蔗、草莓、芒果、桃子、葡萄等都適合坐月子食用，產婦可以根據個人的喜好及季節選食。
