蓮子產婦可以吃嗎 產婦吃蓮子有哪些好處

蓮子產婦可以吃嗎

能適量食用。

蓮子含有的棉子糖，有較高的營養價值，非常適合產婦滋補身體。蓮子有健脾止瀉、養心安神的功效，適用於脾虛洩瀉、心煩失眠的產婦，蓮子含有氨基酸、維生素等多種營養物質，適量食用有利於產後恢復。

產婦吃蓮子的好處

蓮子含有豐富的營養，有較好的滋補作用，其性平、味甘、澀，無毒，產婦適量食用有補脾益腎、養心安神、止瀉止帶的作用。對於產婦坐月子期間出現的心煩氣躁、心悸失眠、虛煩健忘、脾虛洩瀉等症狀有較好的改善效果。

產婦吃多少蓮子合適

10~15克為宜。

蓮子熬粥用量在10~15克為宜，產婦不宜過量服用，以免造成腸胃不適。蓮子配伍酸棗仁、柏子仁、茯神、遠志等藥材服用，有養心安神的功效，適用於心悸失眠的產婦。

產婦怎樣吃蓮子比較好

蓮子枸杞煲豬腸

材料

蓮子20克，枸杞10克，豬腸200克，豬瘦肉150克。 做法

1.將豬腸切段、洗淨，豬瘦肉洗淨、切丁；

2.鍋內放適量清水煮沸，將豬腸煮透，豬瘦肉焯水；

3.將豬腸、豬瘦肉、枸杞、蓮子、姜、蔥放入煲內；

4.加水燉2.5小時，再加鹽調味即可。

功效：補肝腎、養心血、明目安神。

百合蓮子綠豆漿

原料

黃豆30克，綠豆、百合、蓮子各20克。

做法

1.黃豆和綠豆洗淨，放入清水中提前浸泡一晚；

2.百合泡發，蓮子泡軟；

3.將材料一起放入豆漿機中，按下“豆漿”按鈕，約30分鐘即成。

功效：滋陰除煩、清熱解毒。

產婦吃蓮子的注意事項

1.去心食用。

產婦身體較為虛弱，常見氣血不足，需要溫補身體，不宜食用寒涼之物，蓮心性寒、味苦，產婦去心食用較好。如果產婦坐月子期間有上火症狀，則無需去心食用。

2.不宜過量食用。

蓮子有滋補功效，能補脾益腎、養心安神，產婦適量食用蓮子有利於身體恢復，但是過量食用，可能會對腸胃造成影響，易出現腹痛、腹瀉等症狀。

3.大便燥結者不宜食用。

蓮子有固澀收斂的功效，產婦有大便燥結、慢性胃炎等症狀，不宜服用蓮子，以免加重病情。