天天健康

出月子多久可以碰冷水

迴風綠竹

1.3萬熱度 A⁺ A^-

老祖宗留下來的經驗，往往有它的道理，如坐月子期間不要碰冷水，不要吹風受涼等，那很多女性會問，出月子了，是不是就可以碰冷水了？

一般出月子後是可以碰冷水的。但也不要過長時間或者過於頻繁的碰太涼的冷水。如果是剖宮產的女性，接觸冷水的時間還應適當往後延長點，出月子等半個月後，身體完全恢復了再接觸冷水較好。

為什麼不宜過早接觸冷水

產後女性身體氣血不足，元氣虧損，腠理不密，風寒涼氣容易入侵女性身體，造成氣血執行不暢，容易導致惡露排出不暢，引起腹痛以及日後月經不調，身體疼痛等症狀。因此在產後一個月內最好不要碰冷水，即使是在夏天，洗東西都需要用溫水進行。

如果只是偶爾碰碰涼水，且產婦身體素質良好，並不會有太大的害處。但若頻繁地使用涼水，接觸涼氣，容易感寒，可能會誘發產後風溼，出現肢體或關節酸楚、疼痛、麻木，畏寒怕冷、出虛汗、乏力等症。

女性在產後，洗手、洗臉、洗衣物時，儘量使用溫水進行，一些家務可以由家人代勞。如果是必須接觸到冷水的時候，也應當注意保護好自己，可以帶上橡膠手套，減少直接接觸冷水，並且要注意縮短接觸時間。

釋出於 2023-02-14