天天健康
五顏六色的糖果、餅乾和飲料，是小朋友最愛吃的零食，但若攝取含糖或酸性零食，又沒有在進食後立即正確潔牙，容易造成齲齒，影響咀嚼，甚至還可能阻礙兒童恆齒的發育。世界衛生組織因此在今年3月提出建議，將糖攝取量減至每日總熱量5%以下（以正常BMI的成年人為例，要少於25公克或6茶匙的糖份），來減少成人及兒童非傳染性疾病的風險，特別是蛀牙及肥胖的預防與控制。
家長應少把糖果、餅乾及含糖飲料當作給孩子的獎品或點心，並要求小朋友吃完食物後要記得漱口。教導孩子養成睡前一定要刷牙，一天至少刷兩次。
使用含氟牙膏、每半年接受牙醫師塗氟及口腔檢查；少甜食，多漱口，絕對不要含奶瓶睡覺；切忌以口餵食，別把自己咀嚼過的食物再餵食給寶寶！
氟化物就像幫牙齒穿上防彈衣一樣，是WHO目前公認最經濟、安全、有效的齲齒防治措施，可以降低33%乳齒齲齒率及46%恆齒齲齒率。
釋出於 2024-01-25
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