吃qq糖會不會發胖

吃qq糖會不會發胖

吃qq糖會不會發胖還得看具體的食用量 。

少量食用不會發胖

從能量的角度來看，100gqq糖中含能量130大卡，約為520千焦，單位熱量比較低，少量食用所提供的能量很容易被身體消耗殆盡，因此，不會引起肥胖。

過多食用會發胖

qq糖雖然的熱量雖然比較低，但畢竟屬於單糖食物，含有的糖分以蔗糖、葡萄糖為主，升糖指數很高，吸收率也很高，在短時間內大量的攝入時身體不能完全消耗掉能量，就會轉化為脂肪囤積在體內，可引起肥胖。

qq糖吃多少適合

qq糖吃3~5粒最合適。

qq糖口感酸甜，做為零食食用時往往容易多吃，因此，最好是將qq糖作為飯前的開胃健食食物食用，每次食用在3~5粒，提供的能量很有限，不會對身體造成多大的負荷，不會引起肥胖。

qq糖吃多了有什麼危害

損傷牙齒

qq糖中含有較多的糖分，我們都知道吃糖吃多了會出現牙齒損傷，而qq糖中還含有很多水果中的植物酸，對牙齒也有腐蝕性，食用過多容易引起齲齒，尤其是以小孩沒有良好漱口習慣，很容易出現。

重金屬中毒

qq糖具有Q彈的口感，主要是製作時使用了很多的食用明膠，而不法的產家會用工業明膠代替食用明膠，含有較多的重金屬，其中以鉻、鉛含量最高，食用過多損傷臟器，長期如此便會由於重金屬富集引起中毒。

qq糖怎麼吃不會胖

吃自制qq糖

qq糖可以自己在家裡做，在新增糖分時可減少糖分的使用量，雖然做出來的qq糖甜味會有所降低，酸味增加，但開胃健食功效佳，還可避免肥胖。

食材：果膠，瓊脂，明膠，砂糖，防粘劑，果汁（或水果）。

做法：

1.果膠、瓊脂預溶，把買來的果膠和瓊脂用鍋加水加熱融化。

2.明膠預溶，使明膠充分吸水膨脹，完全溶解。利於形成均一的糖膠液。

3.溶糖，使用熱水把糖融化掉，把預溶好的明膠液與糖液充分混合均勻。

4.熬煮鍋，料液溫度提高，使砂糖完全溶解，明膠液、糖液、果汁等充分進行水合作用。

5.貯存鍋，熬煮好料液的暫存區等待注模成型。

6.把處理好的料液注入壓印成型好的澱粉模板中。完成軟糖的注模成型工作。

7.乾燥，降低糖體水分含量，膠體凝膠形成QQ糖糖體骨架。

8.篩糖、加防粘劑，如果是一兩天吃完的話就不用加防腐劑了。