珉林愛勇
2018年三伏天具體時間
三伏天，一伏是十天，這是按照天干的十數去計算的。所以，劃分三伏天，就是夏至之後的第三個天干的庚日，為第一伏的開始天。那2018年三伏天是什麼時候？一起來看2018年入伏時間表：
2018年初伏10天：2018年7月17日-2018年7月26日；
2018年中伏20天：2018年7月27日-2018年8月15日；
2018年末伏10天：2018年8月16日-2018年8月25日。
為什麼三伏天是最熱
看到這個時間表，很多人表示，要守著空調不出門了！也有一些人有疑問，為什麼三伏天是最熱的？入伏之後，地表溼度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發出來的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。進入中伏，地面積累的熱量達到最高值，天氣就最熱。另外，夏季雨水較多，空氣溼度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是三伏天悶熱的重要原因。在七八月份，副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少雲，有利於陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。
三伏天溼熱要祛溼
三伏天給大家帶來的感覺除了悶熱之外，很多人在三伏天要做一項重要的事情就是：養生驅寒祛溼。三伏天是一年最熱的一段時間，氣溫高又潮溼、悶熱，這段時間很多人都會開空調、吃冷飲啊之類的，但有一些事情不要做，對健康的影響很大。在進入了末伏天后，天氣漸漸涼爽。早晚比較涼快，中午還是比較熱，每個地區會有所不同。因為末伏已是立秋後，即使是俗稱的“秋老虎”，白天熱，早晚還是涼爽的。
三伏天如何養生
“三伏天”是一年中氣溫最高，並且潮溼悶熱的日子，民間百姓說的“苦夏”就在此時。在這個時節要注意增加營養，食物以清淡、易消化為宜，少吃油膩和辛辣的食物，少飲酒、少抽菸。另外，要做好心理調節，要靜心、安神、戒躁、息怒。
