沙糖桔吃多了有哪些危害 沙糖桔吃了會溼氣重嗎

沙糖桔吃多了有哪些危害

吃多了皇帝柑可能會出現以下現象：

1、上火

沙糖桔其中含有豐富的糖分，比較滋膩，如果食用過多，會有礙脾胃的正常運化，導致脾胃溼熱，從而可能會引起一系列上火症狀，如：咽喉疼痛、紅腫、舌紅苔黃等。

2、腸胃不適

沙糖桔吃多了也不宜消化，會增加腸胃負擔，加上其富含膳食纖維，會促進腸胃蠕動，容易引起食用者出現腹痛、腹瀉、消化不良等不適症狀。

3、面板會變黃

沙糖桔中含有一定的胡蘿蔔素，若是一次食用過多，會增加肝臟負擔，無法完全分解，引起血液中的胡蘿蔔素含量居高，時間一長，可能會囤積在面板角質層中，出現皮膚髮黃的情況，不過這種現象只要停止食用即可消退，不會影響肌膚正常膚色。

沙糖桔吃多了會拉稀嗎

沙糖桔吃多了可能會拉稀。

如果脾胃消化功能太差，吃沙糖桔太多，可能會誘發肚子疼痛以及腹瀉，一般腹瀉不大嚴重的情況，停止食用沙塘桔，多喝水補充體液即可；但如果拉稀嚴重，需要在醫囑下用止瀉的藥來治療，如藥物治療，兩天左右症狀沒有改善，並且還有加重的情況，就要儘快去醫院做抽血化驗，需排除是細菌或者病毒感染所致，要在醫囑下根據檢查的結果，針對病因做治療，才有利於病情儘快的恢復。

沙糖桔吃了發胖嗎

正常情況下吃沙糖桔是不會長胖的。

因為沙糖桔的熱量較低，100克可食用部分含有的熱量是44大卡，脂肪含量也比較少，還含有蛋白質、碳水化合物、維生素、纖維素等營養成分，食用後可以增加飽腹感，減少對其他食物熱量和脂肪的攝入，有利於幫助減肥瘦身。

但若是長期大量吃，平時飲食也屬於高熱量的攝入，則容易使人長胖，因為沙糖桔同時還具有開胃，促進消化的功效，容易讓人越吃越多，無形中增加熱量攝入，使人長胖。

沙糖桔吃了會溼氣重嗎

吃多可能會導致溼氣重。

身體溼氣重，主要表現有噁心、嘔吐、肢體困重、乏力、腹部脹滿、食慾不振、便溏等，其原因可由外溼、內溼引起，如外溼之起，多由氣候潮溼，淋雨涉水，居住潮溼等因素所致；內溼則由脾失健運，津液不布，水溼凝聚而成，而沙糖桔含膳食纖維、糖分較高，如大量食用的話，會導致脾胃失調，容易引發食慾不振、腹脹、消化不良等溼氣重的現象。