友卉Sama
過度負疚感
失去摯愛的人後，你可能會內疚自己曾經傷害過他或者沒有好好對待他，但當這種負罪感和內疚慢慢轉移到生活中的其他事物和人身上時，便需要警惕了。
產生消極想法
摯愛離去，極度悲傷時，人難免會有想要一起離去的消極想法。但如果這種想法開始蔓延，遇到其他不如意的事時也會冒出放棄生命的念頭，那就有抑鬱的傾向了。
感覺人生毫無價值
漸漸覺得自己的人生毫無價值，沒有人愛自己、需要自己。
思維和行動變緩慢
思維和行動都變遲緩了，例如反應變慢，說話時常有停頓，目光總是盯著某一個點，動作緩慢，常常不自覺地觸控自己的身體，尤其是臉龐，這些都是抑鬱症患者的典型行為。
無法集中注意力
無法集中注意力工作、開車，以往熟悉的工作也變得難以完成。
哀傷和抑鬱的界定
世界衛生組織的《國際疾病分類》（icd）手冊則建議，當以上症狀持續18個月才能夠被確診為抑鬱症。目前，哀傷和抑鬱之間還沒有明確的時間劃分，但是如果哀傷者的悲傷在一兩個月後仍然沒有任何減少，便需要對他們加以關注，以免他們滑向抑鬱的深淵。
哪些服喪者更容易抑鬱
以下三類人哀傷時，應該對他們特別關注：在童年時期失去過父親、母親、兄弟姐妹、其他關係密切的親人或者朋友的人；家族有抑鬱症病史或者曾經有過抑鬱傾向的人；社會和家庭關係簡單，身邊沒有太多親友的人。
如何陪伴服喪者
如果身邊有人正在經歷哀傷，並遲遲走不出來，不如多陪伴他，跟他多聊聊逝者，讓他慢慢接受事實，鼓勵他在失去摯愛後獨立做決定，發展新的社會關係。必要時，應該勸他接受專業幫助。
