懷孕期間可以吃山竹嗎 山竹怎麼吃對孕婦好

懷孕期間可以吃山竹嗎

一般來說，孕婦能吃山竹。

這是因為山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質，透過食用山竹可以滋養身體，山竹中豐富的營養有助於孕婦及胎兒健康。

山竹怎麼吃對孕婦好

1、山竹哈密瓜汁

功效：益智醒腦、改善健忘。

原料：山竹2個、哈密瓜300克。

製法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種資料放入果汁機中，加冷開水200毫升，拌勻即可。

2、山竹生菜沙拉

功效：淨化血液、降低膽固醇。

原料：山竹2個、番茄1個、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬。

製法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗淨。一切資料夾雜拼盤，淋上沙拉醬即可 。

孕婦吃山竹的好處

1、滋養身體

山竹含有豐厚的維生素、礦物質，果肉雪白嫩軟，吃在嘴裡甜中略酸，能夠為孕婦補充很多孕期需要的營養。

2、降熱止燥

山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，和榴蓮一起被稱為“夫妻果”，吃了榴蓮之後，再吃幾個山竹可以清熱，既補益身體，又不會上火。

3、改善面板

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對於平時肝火旺盛、面板不太好的孕婦來說，常吃山竹可以清熱解毒，改善面板。

孕婦吃山竹的注意事項

1、山竹中所含的糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦請勿食用。

2、山竹中含有較高的鉀質，患有腎病和心臟病的孕婦要少吃。

3、山竹性寒涼，因此體質虛寒的孕婦要少吃。

4、山竹富含纖維素，纖維素在腸胃中會因為吸水而膨脹，過量的食用會引起孕婦便秘，所以吃山竹要適量，不要一次吃的過多。

5、山竹本身寒涼，所以最好不要和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。

哪些孕婦不能吃山竹

1、山竹中所含的糖分較高，因此患有妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦不要過多食用。

2、山竹中含有較高的鉀，患有腎病和心臟病的孕婦如果過多的食用山竹，會對心臟和腎臟造成影響，所以要少吃。

3、山竹性寒涼，體質虛寒的孕婦要少吃。