明冠珠雨
便秘缺乏什麼維生素
沒有直接關係。
一般導致便秘的主要原因是由於長期飲食、生活習慣不當所導致的，比如膳食纖維素、水分攝入過少、運動量過少等都有可能引起便秘，與缺乏維生素並沒有直接的關係。
此外，便秘也與腸道的器質性改變有一定的關係，因此如果患者便秘情況比較嚴重的話，那麼建議最好是及時去醫院就診，然後在醫生的指導下進行治療，以免耽誤疾病的治療。
補充維生素能治療便秘嗎
並沒有直接治療作用。
維生素與便秘並沒有直接的關係，因此補充維生素並不能直接治療便秘，但是如果是維生素攝入不足的人群，在補充維生素之後有助於維持身體的健康，因此對於治療便秘來說也是有一定幫助的。
如果是便秘的人群，平時在生活中要注意保持飲食均衡，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃富含纖維素的食物，避免吃辛辣刺激的食物，這樣才有利於糞便的排出。
便秘乾燥吃什麼通便
視情況而定。
當出現乾燥便秘的症狀之後，首先需要查清楚引起便秘的原因，如果是因為胃腸動力不足所引起的，那麼在生活中可以多吃一些富含水分、膳食纖維素的食物，比如粗糧、蔬菜、水果等，並且要多喝水、保持適量的運動。
如果是因為腸道器質性改變所引起的，那麼就需要在醫生的指導下進行用藥治療，這樣才能起到比較好的通便效果。
長期便秘會有什麼危害
長期便秘會導致食物殘渣堆積在腸道內，被腸道內的細菌分解發酵，從而產生大量對人體有害的氣體，比如甲烷、氨氣、硫化氫等，而且食物中的有害物質也會被人體多次反覆吸收。
當這種氣體在腸道內積聚過多時，不僅會使人體出現腹脹、噁心、屁多、食慾不振的情況，而且還會影響到大腦的思考、記憶，因此當出現便秘症狀之後，一定要積極地進行治療。
