光霽子
靈芝孢子粉可以長期吃嗎
因人而異。
靈芝孢子粉是靈芝在生長成熟期從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的靈芝種子，其本身具有靈芝的全部遺傳物質和保健作用，一般人群在合理的食用範圍內是可以長期服用的。可是對於體質特殊人群長期服用靈芝孢子粉可能會對人體有一定的危害，因此靈芝孢子粉對於身體情況特殊的人長期服用最好是先諮詢確定劑量再服用。
哪些人不能吃靈芝孢子粉
過敏人群
本身是易過敏體質的人群第一次吃靈芝孢子粉可能會有皮疹、心悸、嘔吐、腹痛、咽喉腫痛等過敏症狀，如出現這類情況需要即停服，嚴重者要立即就醫治療，避免過敏現象加重。
懷孕女性
靈芝孢子粉中含有的靈芝三萜、靈芝多糖等成分具有良好的滋補功效，可是這樣的食材如果孕婦服用的話容易造成胎兒過大不利於生產，加上孕婦身體特殊，沒有醫生的要求不要服用任何藥物。
出血人群
靈芝孢子粉中含有的腺嘌呤核苷物質具有抑制血小板凝集、防止血栓形成的功效，因此剛做完外科手術人群和身上有傷口的人群都不建議服用靈芝孢子粉。
靈芝孢子粉空腹吃還是飯後吃
視情況而定。
一般藥物大多在餐後服用，是因為空腹吃藥可能有的藥如抗生素、止痛劑等對胃粘膜會有刺激或傷害，因此飯後服用較安全，但靈芝孢子粉中的成分不會對人體有什麼危害，空腹食用也是可以的，這樣能更加充分的吸收其中的有效成分。不過如果有胃病、潰瘍病的患者，可根據情況改飯後吃。
靈芝孢子粉每次食用多少克
建議1-2克即可。
靈芝孢子粉的服用量沒有嚴格的規定，建議參考保健用量一次食用1-2克即可，因為靈芝孢子粉不宜作為普通食品原料，即使作為原料生產加工保健食品，也應當取得保健食品批准文號。
因此靈芝孢子粉不宜盲目用量，否則不僅起不到保健作用，還可能會引起身體不適，此外，自身需求及體質不同，靈芝孢子粉的用量和服用次數也不一樣，建議最好在醫生的指導下正確服用。
