一條小寄菡
高血壓刮痧部位一：頭部
1.頭頂部
可將少許刮痧油塗抹在刮痧板上，在頭部全息穴區用立刮法沿額中線、額頂線後2/5處、額旁2帶進行刮拭，約30次。
2.頭側部
用斜刮法沿頭部兩側膽經頭臨泣至風池、肩井約30次，並用角刮法點雙側太陽穴及血壓點，每穴5分鐘。
操作原理
頭部全息穴區既對應人體經脈系統的分佈，又對應腦組織的功能分割槽；足少陽膽經主治頭部側面及眼耳的各種病症，刮拭後能夠有效緩解頭痛、頭暈、耳鳴等高血壓症狀。
高血壓刮痧部位二：足部反射區
1.大腦反射區
區域性塗抹少量刮痧油，以豎刮法反覆刮拭足拇趾趾腹30次，或以區域性出痧為度。
2.耳反射區
區域性塗抹少量刮痧油，以角刮法反覆刮第四及第五趾根部位置30次，或以區域性出痧為度。
3.內耳迷路反射區
區域性塗抹少量刮痧油，以角刮法反覆刮拭兩足背第四蹠骨與第五蹠骨之間區域30次，或以區域性出痧為度。
4.腎反射區
區域性塗抹少量刮痧油，以豎刮法反覆刮拭足底正中部位30次，或以區域性出痧為度。重點刮足底下不光滑、凸凹及沙礫、結節處。
5.輸尿管反射區
區域性塗抹少量刮痧油，以斜刮法反覆刮拭足底腎臟與膀胱之間連線處30次，或以區域性出痧為度。重點刮拭板下不光滑、凸凹及沙礫、結節處。
6.膀胱反射區
區域性塗抹少量刮痧油，以豎刮法反覆刮拭足底內側舟骨內下側30次，或以區域性出痧為度。重點刮拭板下不光滑、凸凹及沙礫、結節處。
操作原理
大腦、耳、內耳迷路等反射區主治由高血壓引起的頭暈、頭痛、耳鳴等症狀；腎、輸尿管、膀胱等反射區則能夠改善外周血液迴圈，降低血壓。
高血壓刮痧部位三：手部反射區
1.血壓反射區
區域性塗抹少量刮痧油，以角刮法反覆刮拭第一掌骨尺側下部位置處30次，或以區域性出痧為度。
2.肝反射區
區域性塗抹少量刮痧油，以角刮法反覆刮拭右手掌第四、第五掌骨中間處30次，或以區域性出痧為度。
3.腎及腎上腺反射區
區域性塗抹少量刮痧油，以角刮法反覆刮拭第二、第三掌骨及第三、第四掌骨之間，靠近手掌下部兩點處30次，或以區域性出痧為度。
高血壓刮痧部位四：四肢經穴
1.上肢
區域性塗抹少量刮痧油，在大腸經的雙側曲池穴處以角刮法，反覆刮拭30次，以區域性出痧為度。
2.下肢
區域性塗抹少量刮痧油，在膽經的雙側風市穴、胃經的雙側足三里穴、腎經的雙側太溪穴處、肝經的雙側太沖穴處以角刮法，反覆刮拭30次，或以區域性出痧為度。
操作原理
曲池穴具有祛風清熱、活血通絡之功效，太溪、太沖等穴具有平肝降逆、滋陰潛陽之功效，能夠有效降低血壓，緩解高血壓的一系列症狀。
高血壓刮痧部位五：背部經脈
1.督脈
區域性塗抹少量刮痧油，以豎刮法反覆刮拭背部正中的督脈大椎穴至長強穴，約30次，或以區域性出痧為度。督脈位於脊柱正中，故刮拭力量適中，不可過大，以免刮破面板。
2.足太陽膀胱經
區域性塗抹少量刮痧油，以豎刮法反覆刮拭背部正中旁開1.5寸的膀胱經第一條側線處肺俞穴至心俞穴處30次，或以區域性出痧為度。重點以角刮法刮拭板肺俞穴、心俞穴。
操作原理
督脈為人體陽脈之海，能夠總督人體的陽經，足太陽膀胱經從頭到足，善於治療各種臟腑疾病和神志病，二者配合可緩解高血壓之頭暈頭脹、面紅耳鳴等症狀。
這些情況謹慎刮痧
1.有出血傾向的疾病，忌用本法治療或慎用本法治療。如血小板減少性疾病，過敏性紫癜症、白血病等，不宜用瀉法刮療，宜用補法或平補平瀉手法刮療。
2.凡危重病症，如急性傳染病、重症心臟病等，應立即住院觀察治療。如果沒有其他辦法，可用本法進行暫時地急救，以爭取時間和治療機會。
3.新發生的骨折患部不宜刮痧，須待骨折癒合後方可在患部刮痧。外科手術疤痕處亦應在兩個月以後方可進行刮痧。惡性腫瘤患者手術後，疤痕部位慎刮。
4.傳染性面板病：如癤腫、癰瘡、瘢痕、潰爛、性傳染性面板病及面板上不明原因的包塊等，不宜直接在病灶部位刮拭。
5.年老體弱者、空腹及妊娠婦女的腹部、婦女經期下腹部，女性面部忌用大面積瀉法刮拭。
6.對刮痧恐懼或過敏者，忌用本法。
7.孕婦、婦女經期，禁刮下腹部及三陰交穴、合谷穴、足三里穴等穴位。且刮拭手法宜輕，用補法。
女人後背刮痧的好處
1、 活血祛瘀
刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍的血液迴圈。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、防病保健
背部刮痧療法對疼痛性疾病，感冒發熱，亞健康狀態，防病保健以及輕度臟腑功能失調有很好的療效。
3、舒筋通絡
背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除；如果使緊張的肌肉得以鬆弛，則疼痛和壓迫症狀也可以明顯減輕或消失，同時有利於病灶修復。
4、排除毒素
刮痧過程（用刮法使面板出痧）可使區域性組織形成高度充血，血管神經受到刺激使血管擴張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運力量加強，使體內廢物、毒素加速排除，從而使血液得到淨化，增加了全身抵抗力，可以減輕病勢，促進康復。
5、扶正祛邪
刮治病變相應腧穴的面板，使之出現青、紫充血的痧痕，使腠理得以開啟疏通，將滯於經絡腧穴及相應組織、器官內的風、寒、痰、溼、瘀血、火熱、膿毒等各種邪氣從皮毛透達於外，使經絡得以疏通。
刮痧療法的注意事項
一、刮痧前注意事項
1.刮痧療法須暴露面板，且刮痧時面板汗孔開洩，如遇風寒之邪，邪氣可從開洩的毛孔直接入裡，影響刮痧療效，而且易引發新的疾病。故刮痧前要選擇一個好的治療場所，空氣流通清新，並注意保暖，注意避風，夏季不可在有過堂風的地方刮痧。儘量少暴露面板。
2.選擇舒適的刮痧體位，以利於刮拭和防止暈刮。
3.刮痧工具要嚴格消毒，防止交叉感染。刮拭前須仔細檢查刮痧工具，以免刮傷面板。
4.施術者的雙手也應消毒。
5.刮拭前一定要向患者解釋清楚刮痧的一般常識，消除其恐懼心理，取得患者配合，以免暈刮。
6.勿在病人過飢、過飽及過度緊張的情況下進行刮痧治療。
二、刮痧中注意事項
1.刮拭手法要用力均勻，以能耐受為度，達到出痧為止。
2.嬰幼兒及老年人，刮拭手法用力宜輕。
3.不可一味追求出痧而用重手法或延長刮痧時間。出痧多少受多方面因素影響。一般情況下，血瘀之證出痧多；實證、熱證出痧多；虛證、寒證出痧少；服藥過多者，特別服用激素類藥物不易出痧；肥胖者與肌肉豐滿的人不易出痧；陰經較陽經不易出痧；室溫低時不易出痧。
4.刮拭過程中，要經常詢問病人感受。如遇到暈刮，如精神疲憊、頭暈目眩、面色蒼白、噁心欲吐，出冷汗、心慌、四肢發涼或血壓下降、神志昏迷時應立即停止刮痧。撫慰患者勿緊張，幫助其平臥，注意保暖，飲溫開水或糖水。如仍不緩解，可用刮痧板角部點按水溝穴，力量宜輕，避免重力點按後出現水腫。對百會穴和湧泉穴施以瀉刮法。患者病情好轉後，繼續刮內關穴、足三里穴。
三、刮痧後注意事項
1.刮痧治療使汗孔開洩，邪氣外排，要消耗體內部分的津液，故刮痧後飲溫水一杯，休息片刻。
2.刮痧治療後，為避免風寒之邪侵襲，須待面板毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時左右。
3.對於某些病情複雜危重的病人，除用刮痧治療，更應配合其他療法，諸如藥物治療，以免延誤病情。
高血壓刮痧部位五：背部經脈
1.督脈
區域性塗抹少量刮痧油，以豎刮法反覆刮拭背部正中的督脈大椎穴至長強穴，約30次，或以區域性出痧為度。督脈位於脊柱正中，故刮拭力量適中，不可過大，以免刮破面板。
2.足太陽膀胱經
區域性塗抹少量刮痧油，以豎刮法反覆刮拭背部正中旁開1.5寸的膀胱經第一條側線處肺俞穴至心俞穴處30次，或以區域性出痧為度。重點以角刮法刮拭板肺俞穴、心俞穴。
操作原理
督脈為人體陽脈之海，能夠總督人體的陽經，足太陽膀胱經從頭到足，善於治療各種臟腑疾病和神志病，二者配合可緩解高血壓之頭暈頭脹、面紅耳鳴等症狀。
這些情況謹慎刮痧
1.有出血傾向的疾病，忌用本法治療或慎用本法治療。如血小板減少性疾病，過敏性紫癜症、白血病等，不宜用瀉法刮療，宜用補法或平補平瀉手法刮療。
2.凡危重病症，如急性傳染病、重症心臟病等，應立即住院觀察治療。如果沒有其他辦法，可用本法進行暫時地急救，以爭取時間和治療機會。
3.新發生的骨折患部不宜刮痧，須待骨折癒合後方可在患部刮痧。外科手術疤痕處亦應在兩個月以後方可進行刮痧。惡性腫瘤患者手術後，疤痕部位慎刮。
4.傳染性面板病：如癤腫、癰瘡、瘢痕、潰爛、性傳染性面板病及面板上不明原因的包塊等，不宜直接在病灶部位刮拭。
5.年老體弱者、空腹及妊娠婦女的腹部、婦女經期下腹部，女性面部忌用大面積瀉法刮拭。
6.對刮痧恐懼或過敏者，忌用本法。
7.孕婦、婦女經期，禁刮下腹部及三陰交穴、合谷穴、足三里穴等穴位。且刮拭手法宜輕，用補法。
女人後背刮痧的好處
1、 活血祛瘀
刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍的血液迴圈。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、防病保健
背部刮痧療法對疼痛性疾病，感冒發熱，亞健康狀態，防病保健以及輕度臟腑功能失調有很好的療效。
3、舒筋通絡
背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除；如果使緊張的肌肉得以鬆弛，則疼痛和壓迫症狀也可以明顯減輕或消失，同時有利於病灶修復。
4、排除毒素
刮痧過程（用刮法使面板出痧）可使區域性組織形成高度充血，血管神經受到刺激使血管擴張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運力量加強，使體內廢物、毒素加速排除，從而使血液得到淨化，增加了全身抵抗力，可以減輕病勢，促進康復。
5、扶正祛邪
刮治病變相應腧穴的面板，使之出現青、紫充血的痧痕，使腠理得以開啟疏通，將滯於經絡腧穴及相應組織、器官內的風、寒、痰、溼、瘀血、火熱、膿毒等各種邪氣從皮毛透達於外，使經絡得以疏通。
刮痧療法的注意事項
一、刮痧前注意事項
1.刮痧療法須暴露面板，且刮痧時面板汗孔開洩，如遇風寒之邪，邪氣可從開洩的毛孔直接入裡，影響刮痧療效，而且易引發新的疾病。故刮痧前要選擇一個好的治療場所，空氣流通清新，並注意保暖，注意避風，夏季不可在有過堂風的地方刮痧。儘量少暴露面板。
2.選擇舒適的刮痧體位，以利於刮拭和防止暈刮。
3.刮痧工具要嚴格消毒，防止交叉感染。刮拭前須仔細檢查刮痧工具，以免刮傷面板。
4.施術者的雙手也應消毒。
5.刮拭前一定要向患者解釋清楚刮痧的一般常識，消除其恐懼心理，取得患者配合，以免暈刮。
6.勿在病人過飢、過飽及過度緊張的情況下進行刮痧治療。
二、刮痧中注意事項
1.刮拭手法要用力均勻，以能耐受為度，達到出痧為止。
2.嬰幼兒及老年人，刮拭手法用力宜輕。
3.不可一味追求出痧而用重手法或延長刮痧時間。出痧多少受多方面因素影響。一般情況下，血瘀之證出痧多；實證、熱證出痧多；虛證、寒證出痧少；服藥過多者，特別服用激素類藥物不易出痧；肥胖者與肌肉豐滿的人不易出痧；陰經較陽經不易出痧；室溫低時不易出痧。
4.刮拭過程中，要經常詢問病人感受。如遇到暈刮，如精神疲憊、頭暈目眩、面色蒼白、噁心欲吐，出冷汗、心慌、四肢發涼或血壓下降、神志昏迷時應立即停止刮痧。撫慰患者勿緊張，幫助其平臥，注意保暖，飲溫開水或糖水。如仍不緩解，可用刮痧板角部點按水溝穴，力量宜輕，避免重力點按後出現水腫。對百會穴和湧泉穴施以瀉刮法。患者病情好轉後，繼續刮內關穴、足三里穴。
三、刮痧後注意事項
1.刮痧治療使汗孔開洩，邪氣外排，要消耗體內部分的津液，故刮痧後飲溫水一杯，休息片刻。
2.刮痧治療後，為避免風寒之邪侵襲，須待面板毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時左右。
3.對於某些病情複雜危重的病人，除用刮痧治療，更應配合其他療法，諸如藥物治療，以免延誤病情。
艾灸可以治療高血壓嗎
艾灸能溫經散寒，疏通經絡的效果，對於高血壓也是有輔助治療的效果。
具體艾灸的方法和穴位，最好到當地中醫院針灸科諮詢一下看看，一般可以選用足三里，內關，太溪，曲池，豐隆，鳳池，湧泉等穴位。
但是艾灸治療高血壓的效果是有限的，高血壓主要是依靠降壓藥物來治療，還要吃清淡飲食，不吃油膩，戒菸酒，多運動，休息好，保持心情舒暢。
