破戒志行
龍眼姜棗湯
材料：龍眼肉15粒，生薑5片，大棗15枚。
做法：將準備好的生薑、大棗和龍眼肉放入鍋中煎湯。煎煮二十分鐘左右，將加入的兩碗水煎成一碗就行了。
用法：連續一週服用，每天早晚兩次。注意空腹服用！
功效：能夠補氣養血。適用於高血壓造成氣血兩虛而出現氣短、心悸、多夢等等不適。也可用於貧血、神經衰弱等症。
海參湯
材料：海參30克，冰糖10克。
做法：將海參泡發後切成條狀，放入鍋中加入適量的水煮沸之後調小火慢煮，煮熟後加入冰糖即可。
用法：可以經常服用，每天早上一次。注意空腹服用！
功效：滋補腎陰，平降肝陽。適用於因為高血壓出現的腎陰虧虛而出現頭痛眩暈、腰膝痠軟、盜汗潮熱等等不適症狀。
豆腐紫菜兔肉湯
材料：豆腐200克，紫菜10克，兔肉100克。
做法：豆腐切厚片， 兔肉切片。先將豆腐加適量水煮沸之後加入兔肉、紫菜調小火煮熟後調味即可。
用法：食肉飲湯，不用加鹽。
功效，益氣和中。適用於高血壓病，有心悸、眩暈等不適的人食用。尤其是對老年人高血壓病、動脈粥樣硬化者效果不錯。
冬瓜煨草魚
材料：冬瓜500克，草魚250克，生薑、蔥、鹽、植物油、味精、醋、紹酒適量。
做法：將冬瓜和草魚準備好之後，在鍋內將植物油燒熱將草魚放入煎至金黃色，加入冬瓜、食鹽、生薑等準備好的調料之後加入水將火調成文火燉到魚肉熟就可食用了。
用法：佐餐食用即可。
功效：滋陰潛陽，平肝熄風。適用於因為高血壓出現的頭痛眩暈、失眠多夢等症狀。
芹菜紅棗飲
材料：芹菜250克，大棗2顆。
做法：將芹菜切段和紅棗一起放入鍋內煎煮半小時即可。
用法：每日一劑，早中午三次飲用完，大棗可以吃掉。
功效：平肝降逆。適用於高雪豔肝陽上亢出現的易怒、腹脹。倦怠乏力等等不適。
雙色蘿蔔絲
材料：胡蘿蔔、白蘿蔔各300克。
做法：將胡蘿蔔、白蘿蔔切絲氽燙只有加入油、鹽調味即可食用。
用法：佐餐食用。
功效：控制血壓、利水消腫。白蘿蔔能夠清熱、利水能夠幫助控制血壓；胡蘿蔔含有豐富鉀質，也能幫助調節血壓。
想要治療高血壓，達到減壓目的還可以多多食用像銀魚、鯉魚這樣的水產品；黃花菜、油菜、絲瓜這樣的蔬菜；玉米。赤小豆這樣的糧食類食物；還可以食用獼猴桃、柑橘、這樣的水果等等。
