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絞股藍晚上可以喝嗎
晚上可以喝。
絞股藍的飲用雖說沒有規定具體的時間，有的人選擇早上喝，也有的人選擇晚上喝，這都是可以的。但實踐中飲用的時間需根據不同病症患者的需求功效來選擇，如晚上喝絞股藍應根據以下病症來選擇。
哪些人適合晚上喝絞股藍
睡眠不好的人適合晚上喝絞股藍。
因為睡前喝絞股藍對大腦皮層興奮和抑制的反應能保持適當的平衡，對中樞神經有雙向調節作用，達到鎮痛、安眠、抗緊張的功效，幫助失眠患者改善睡眠狀況，建議睡眠不好的人在睡前1—2小時喝絞股藍效果最好。
哪些人不適合晚上喝絞股藍
晚上尿多的人不適合喝絞股藍。
晚上尿多的人一般是腎功能有問題的患者，這些患者本身就容易夜尿多，若在晚上還多喝絞股藍的話，會產生更多的尿液，加重夜晚上廁所的次數，不利於患者晚上的睡眠，容易影響人白天的工作和學習。
絞股藍的最佳飲用時間
根據自身的不同病症需求來飲用最佳，如：
1、降三高：飯後1小時喝最佳
如患者有高血糖、高血脂、高血壓困擾的，建議在飯後1小時喝，因為人吃飯後，其血糖、血脂、血壓會明顯增高，在飯後及時喝下絞股藍茶就能迅速穩定三高的症狀，及時緩解病情。
2、減肥：飯後1小時喝最佳
絞股藍具有抑制脂肪細胞產生遊離脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖轉化的作用。所以我們要想透過喝絞股藍減肥，就要在飯後一小時喝絞股藍，使絞股藍迅速到達腸胃，阻止體內糖轉化為脂肪的形成，達到穩定減肥的效果。
3、治便秘：空腹喝最佳
人在空腹時，腸胃的對食物的吸收效果是最好的，如有便秘、肥胖困擾的人群，建議在空腹時飲用絞股藍，這樣腸胃能迅速吸收，刺激腸胃蠕動，幫助消化通便排毒，有利於減肥。
4、促睡眠：睡前1—2小時喝最佳
尤其是對於失眠的患者而言，最好是在睡前1—2小時喝，喝的過早，人容易過早進入安神入睡的狀態，不利於睡覺和工作，喝的太晚，容易增加上夜尿的次數，影響睡眠質量。
5、養生保健：當茶飲1周2—3次
如果是日常作為養生防病、調理腸胃、美白養顏等情況喝的話，建議只需將絞股藍當作茶水來喝，一般在白天正常的工作和學習過程中不間斷的飲用，每週喝2—3次，每喝一次絞股藍就沖泡5次左右，反覆喝大約1升茶水即可。
注意：過夜的絞股藍不能喝
無論是什麼茶葉，一般頭一夜沖泡的絞股藍到了第二天早上，已經過了一夜的話，茶葉中容易滋生細菌，尤其是在夏季，喝了容易腹瀉、腹痛、腸胃不適，因為建議大家過夜的絞股藍茶千萬不要喝。
