詩珊郎
經常頭痛
雖然高血壓也容易發生頭痛，但高血壓的頭痛和中風即將來臨的頭痛是有些不同的。
如果中風要來了，會出現非常突然而且劇烈的頭痛，這種頭痛會越來越嚴重。如果高血壓患者最近頭痛很頻繁，還伴隨著頭暈，就要特別當心。
打哈欠
打哈欠是很多人會有的情況，特別是中老年人腦血管供血不足，身體內含氧量低，就更容易打哈欠。
中風到來之前，必然會經歷腦血管越來越狹窄的一段時間，這段時間很可能就會頻繁的打哈欠。
有調查顯示，中風發病前的一週左右，80%以上的患者都有頻發打哈欠的症狀。
一側手腳不利索
這是中風發生前最明顯的症狀，中風的發生通常會導致偏側的肢體運動障礙，比如一邊的臉麻、一側的手麻、單側的腿麻等等。很多中風患者在發病之前，可能會有短暫的麻木現象。
比如拿筷子突然拿不住了，走路的時候突然走不動了，又或者舌頭麻了說話不利索等等。如果高血壓患者有這些情況一定要儘快看醫生。
流鼻血
高血壓如果出現劇烈的血壓波動，就容易產生流鼻血的情況。這是因為血壓波動嚴重的時候，會導致脆弱的毛細血管發生破裂，而鼻腔中的毛細血管更豐富，如果鼻腔中的毛細血管破裂也就是出鼻血了。一旦高血壓出現流鼻血的情況，就一定要及時看醫生。
睡眠不好
高血壓患者容易出現睡眠問題，如果近期出現頻繁的入睡困難、睡著睡著容易醒，怎麼睡也不踏實等情況，就要當心是不是血壓波動太頻繁。如果你還合併了高血脂，就更要當心是不是中風即將來臨。
控制血壓才能預防中風
一定不要隨意停藥
高血壓最忌諱的就是自行停藥，因為高血壓是一項需要長期控制的慢性心腦血管疾病，藥物就是用來控制血壓，從而預防血壓對心血管產生的影響。一旦自行停藥，血壓容易出現波動，對預防中風非常不利。
注意作息
高血壓患者一定要注意休息，因為過度疲勞會導致血管壓力增加，也會產生供血不足的情況。規律的作息和充足的睡眠，可以讓血壓更加穩定。
飲食預防
高血壓最好不要抽菸飲酒，也不要多吃過於重口味的食物。還可以透過補充高鉀的蔬菜，來幫助穩定血壓，比如芹菜、菠菜、甘藍等等。
