玉蓉Sama
吃納豆放屁多是怎麼回事
可能是促進了腸胃蠕動。
納豆是由黃豆在納豆芽孢桿菌的發酵下製作而成的，在發酵的過程中還會產生納豆激酶等生理活性物質。
這些物質進入到人體的腸道之後可以促進有益菌群的生長，從而加快腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，所以就有可能會出現放屁增多的現象，是屬於正常的情況，過一段時間之後就會自動好轉，不需要太過於擔心。
吃納豆會放屁對身體好嗎
因人而異。
吃納豆會放屁是因為促進了腸胃蠕動引起的，對於正常體質的人群來說可以幫助食物進行消化吸收，對身體健康來說是有一定好處的。
但是對於腸胃虛弱的人群來說食用納豆之後可能會增加腸胃的負擔，食用過多時還可能會出現腹痛、腹瀉的症狀，對於此類人群來說建議少吃或不吃納豆。
納豆怎麼吃效果最佳
搭配主食、其它蔬菜一起吃。
納豆中含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，適量食用能夠為人體補充多種營養元素，對於人體健康來說有一定的好處。
但是納豆中所含的營養對人體來說也是比較單一的，想要營養價值更高的話建議可以將其與主食和其它蔬菜等一起搭配食用，這樣對人體來說補充到的營養會更完全一些。
每天什麼時間吃納豆效果最好
沒有具體規定。
納豆中所含的營養物質非常豐富，適量食用對人體來說具有補充營養、潤腸通便、幫助減肥、美容養顏的作用，但是對於每天什麼時間吃納豆效果最好並沒有具體規定，一天中都是可以的，建議可以根據個人的生活習慣、飲食習慣來決定。
建議可以在晚餐的時候吃，因為晚上的活動量相對來說比較小，而納豆具有促進消化的作用，所以在晚餐的時候吃一點納豆可以很好地促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收。
