綺薇醬
靈芝孢子粉怎麼吃效果最好
直接用溫開水送服。（因已破壁，已能充分為人體吸收，不需再煮煎）。70度溫開水沖服靈芝孢子粉，是最具藥用價值的食用方法。
靈芝孢子粉是一種亦藥亦食的養生品，所以過多的服用，也不會起到任何副作用。70度溫開水沖服靈芝孢子粉，有利於營養物質充分溶解，被人體有效吸收。破壁後的靈芝孢子粉不宜高溫開水沖泡或煎煮食用，高溫下會導致靈芝孢子中的靈芝三萜藥理、靈芝多糖成分氧化變質，造成過氧化指超標，不宜食用。
靈芝孢子粉的吃法、時間及及用量
靈芝孢子粉的膠囊劑每次1~2粒，每日2~3次。粉劑每次2克，每日1~2次，用50毫升開水沖泡後飯前口服。
食用靈芝孢子粉的不良反應與注意事項
部分病人食用靈芝孢子粉初期會出現頭暈、面板瘙癢、大小便增多等不良症狀，但2~7天后會消失。
靈芝孢子粉需要服用多長時間
有些朋友反應吃了破壁靈芝孢子粉很久都沒有明顯效果，問破壁靈芝孢子粉需要服用多長時間才能見效。其實針對不同人的不同體質和身體狀況，見效的時間是不能確定的。
普通健康人群服用靈芝破壁孢子粉主要是為了養生保健，由於平時工作壓力大，所以感到身體勞累。服用破壁靈芝孢子 粉3到5天后，或者10天左右，會有身體感到輕鬆的感覺，服用幾個月後，睡眠明顯改善。
破壁靈芝孢子粉對於常年體力工作，身體某些部位磨損的人們須服用靈芝破壁孢子粉較長時間，一般1個月或者幾個月會有身體感到輕鬆，平時活動也不會感到十分勞累，身體的其他部位在不經意之間得到調節。
