曼容醬吖
汗蒸前注意事項
1.以下人群禁止入內：
嚴重高低血壓、心臟病等高發期患者
有出血性傾向者、酗酒者、孕婦
結核病、急性病、高燒高熱患者
惡性腫瘤以及傳染性面板病患者
身體內有鋼板支架等異物者
其他不能耐高溫的人士
2.吃飽不能蒸；飯後半小時可以蒸
3.空腹不能蒸；不可戴隱形眼鏡
4.女性經期不得入內
5.剛做完手術不能蒸
6.嚴禁帶進手機
7.嚴禁穿鞋入內
8.剛洗完頭（三小時內）不能蒸
9.在沐浴和卸妝後、提前將二便排淨
10.衣服以寬鬆為宜
汗蒸中注意事項
1.進去後可以先站10-15分鐘
2.肺部不好的，進入以後讓她深呼吸幾次
3.保持良好心態心身放鬆
4.不頻繁出入
5.不搓擦身體和汙物
6.不要經常走動或反覆站起
7.不為出汗刻意大量迅速喝水，宜邊出汗邊飲水，以不脹為好
8.有二便及時排洩
9.每次一小時左右，據自身耐受力適當調整
10.感到不適立，即中止或休息再蒸
汗蒸後注意事項
1.蒸後至少花15分鐘晾乾汗才能去屋外
2.蒸後持續出汗慢慢晾乾或用毛巾擦乾
3.蒸後6個小時內不宜淋浴洗頭等
4.蒸後2小時內不能吸菸
5.蒸後半小時不能玩手機（汗蒸明眼，保護眼睛）
6.蒸後十小時內不飲用冷飲食物及直接接觸冷水
7.蒸後由於持續出汗，要繼續補充水分
8.蒸後一定要控制好飲食，切莫暴飲暴食
9.蒸後不能立馬進空調房
10.蒸後注意保暖，尤其是秋冬季，溫差大
