天天健康

餓了不能吃什麼餓肚子的時候別吃這五種食物

鴻禎氏

3755 熱度 A⁺ A^-

餓肚子的時候，往往處於空腹狀態，那麼餓肚子不能吃什麼食物呢?空腹飲食有講究，空腹時很多東西都是不能吃的，除了會刺激腸胃之外還有其他什麼原因導致空腹的時候不能隨便吃呢?下面跟著小編一起來看看空腹時能吃的，不能吃的有哪些食物吧!

牛奶豆漿

這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。

空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。

果酸中的香油精也會刺激黏膜發炎，專家建議在喝完粥之後再飲用橙汁。或者還可以將橙汁冷凍10-15分鐘，這樣可以有效減少其中的香油精。

在空腹的情況下還不能吃菠蘿，這是由於在菠蘿中含有強酵素，如果在空腹狀態下食用的話，就會嚴重的傷害到腸胃健康。而且菠蘿中所含有的營養成分，必須要在吃完飯後才能被人體完全的吸收。

香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

釋出於 2024-05-24