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瘦肚子吃什麼最好最快 8種助消化食物剷平小腹

靚影郎

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“女人都有小肚子”這話也許有點絕對,但現代女人小腹平坦的時候真的很少,也許只有婚前身材最棒的那一段日子能夠如此。懷孕後遺症、坐班、新陳代謝隨年齡增長而減緩，都讓她們的肚子成為肥胖”重災區”。

山楂

山楂有開胃健脾、消食除膩的作用，能促進胃液分泌，加速脂肪類食物的消化，還能調節血脂及膽固醇水平。廚師在烹調老鴨時總會加幾粒山楂,讓鴨肉更軟爛,可見山楂對肉類消化的功效尤其顯著。

陳皮能刺激消化道，增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動，幫助消化、排除胃氣，減少腹部脂肪堆積。

酸奶營養勝於牛奶，能預防消化道內的菌群失調，刺激消化液的分泌，從而防止便秘。

西紅柿能促進胃液分泌，並協助胃液消化脂肪，有助消化、利尿的功效，還能促進腸道蠕動,加快排便。

蜂蜜有較強的潤腸通便、降血壓作用，且能美容靚膚，最適合經常大便秘結的愛美女人。空腹時用溫水加適量蜂蜜飲用，每天1~2次，每次2~3匙，通便效果明顯。

核桃含有多種微量元素和植物油脂，有順氣益血、溫補腸胃和化痰通便的功效，常吃可助消化、消積食,減少腸道對膽固醇的吸收。每天吃數枚即可。

菠蘿含有能分解蛋白質、促進肉類消化的酶，可補充人體內消化酶的不足,潤腸通便，治療消化不良。

茶含有多酚類物質,能促進消化酶的生成和消化液的分泌,對提高腸胃的消化功能很有好處，是傳統的健胃消食佳品。

釋出於 2021-10-28