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食慾不振吃什麼好 5種食物幫你開胃

西域恨之

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食慾不振吃什麼好，春天來了，天氣仍舊比較寒冷，很多人在這個時候會有吃不下飯丶食慾不振的表現，這除了跟個人身體因素有關，還與個人在選擇飲食上也有一定關聯。那麼，有沒有什麼可以促進食慾的食物呢？一起來看看，日常生活中能令人開胃的食物。

山楂

山楂性溫和，稍甜，果肉鬆軟，營養價值和藥用價值都很高。酸甜口感不僅能促使消化液的分泌，增加人的食慾，還能消食，行氣散淤，當肉食滯積，胃脹時是消食健胃的佳品。

對付食慾不振，春筍著實也是比較好的選擇。它是來自春天的蔬菜，含有豐富的纖維素。不管是和豬骨丶酸菜一起做湯，還是和魷魚等一起炒著吃，都是很美味的。

望梅能止渴，梅子對付食慾不振自然也不用多說，它不僅可以健胃溫脾，還能生津止渴，消腫解毒，治久嗽丶拉肚子等等。

陳皮能行氣健脾，燥溼化痰，可緩解胃部感覺脹滿丶噯氣，趕走消化不良，咳嗽多痰，食慾不振等症狀。有屬寒熱虛實的噁心嘔吐也能用它。

此外，在一些補藥中加入陳皮，不僅能助脾胃運化，還能讓藥效吸收得更好。大便不通暢，也可泡陳皮來擺脫便秘的煩惱。

韭菜的功效有很多，而且味鮮美，又含有纖維素，在春天是飯桌上的一道常見的菜。它也能起到開胃的作用，食慾不振，不妨試試這道菜，說不定會胃口大開。

釋出於 2022-12-31