碧露子
馬齒莧蒲公英茶
材料
馬齒莧、蒲公英。
做法
1、將馬齒莧、蒲公英洗淨，放入杯中；
2、倒入沸水，蓋上杯蓋；
3、沖泡15分鐘左右，攪拌均勻；
4、即可代茶飲用，一日兩次。
馬齒莧金銀花茶
原料
馬齒莧、金銀花、開水。
1、將馬齒莧、金銀花洗淨，瀝乾水分；
2、將馬齒莧、金銀花放入杯中；
3、倒入適量沸水，蓋上杯蓋；
4、沖泡15~20分鐘，即可。
馬齒莧魚腥草茶
材料
馬齒莧、魚腥草。
做法
1、馬齒莧、魚腥草洗淨，放入水中稍微浸泡；
2、將材料放入，倒適量清水；
3、用大火煮開，改成小火煮15分鐘左右；
4、倒入杯中，即可。
馬齒莧薄荷茶
材料
馬齒莧、薄荷。
做法
1、將馬齒莧洗淨，瀝乾，放入杯中；
2、倒適量沸水，沖泡5分鐘左右；
3、放入薄荷葉，蓋上杯蓋；
4、攪拌均勻，即可飲用。
馬齒莧泡水喝的功效
抗菌消炎
馬齒莧中含有大量的黃酮類、生物鹼類等有效成分，有抗菌、抗病毒的作用，可以抑制痢疾桿菌、大腸桿菌等，用馬齒莧泡水喝，能改善細菌感染導致的腹痛、腹瀉等症狀。
降壓降脂
馬齒莧中含有維生素b、維生素c、有機酸、纖維素及鈣、磷、鐵等礦物質，營養豐富，還含有大量的多糖、黃酮類物質，有降血壓、降低膽固醇的作用，常喝馬齒莧茶，對於防治心腦血管疾病有一定好處。
潤腸通便
馬齒莧中含有大量的膳食纖維，能促進腸胃的蠕動，還能軟化糞便，有利於體內廢物的排出，因此，常用馬齒莧泡水喝，可以改善便秘症狀。
