凌波佳怡
原諒人對自己有好處
討厭一個人對自身的健康也有壞處，因為體內總有一股怒氣，如果積壓的怒氣過多就會對身體帶來傷害了。精神的平和對可以帶來健康。健康是無價之寶，那為何不選擇原諒呢。原諒別人就好比放下一些怨恨，達到精神的平和，可以淨化心靈同時解決關係危機。那麼我們該如何原諒傷害自己的人？
找到緣由
很多時候，我們都沒有意識到到底為什麼討厭這個人，卻仍固執的怨恨著，擾亂著自己的精神和身體健康。 我們要從自身出發找出到底這個人是如何以及怎麼傷害到我們的，以及我們為什麼討厭他們。找到根源能讓自己停止糾結下去，我們可以和別人甚至和討厭的那個人去開誠佈公的討論。
積極面對
和討厭的人面對面的確是個挑戰，但面對別人時，頭腦會趨於冷靜，晚上也會睡個好覺。所以鼓起勇氣去面對這個人吧。如果你討厭的人出現了，不妨兩個人好好聊聊，一起說說到底什麼惹到你了。坦白的說說這個人的什麼行為如何惹到了你，這對討論以及最終解除誤會都有很大的幫助。
換位思考
人們總喜歡選擇走不該走的路，也有可能我們會愛上先前讓我們血管爆棚的人。不管怎樣，換個思考方式，祝福那個你剛剛原諒的人吧。為了自己的精神健康，真心去祝福他才是明智的決定。
對自己有耐心
一旦原諒了別人，對自己有點耐心，也對自己好一點。時間是偉大的治癒師，會慢慢治癒你身體和精神上的創傷。把自己的痛苦和焦慮都表達出來，不要憋在心裡。感激周圍人對你的好，每天用積極的態度看待新的生活。這樣能有效幫助你慢慢從痛苦中解脫出來。
讓對方知曉底線
一旦有了教訓，你需要設定底線來避免歷史重演，這樣才能保證你不會再受到傷害。明確對方已經知道你的底線在哪裡，並表示你如果再被侵犯將不惜一切代價進行反擊的決心。
