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紅心柚子孕婦可以吃嗎

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近來吃紅心柚子逐漸形成了一種風潮，紅心柚子相比白心柚子看起更加的吸引人，那麼孕婦能吃紅心柚子嗎？

孕婦可以吃紅心柚子。

紅星柚子含有大量的維生素C及維生素B族，孕婦吃紅心柚子不僅對自己身體有益，還能幫助胎兒的生長與發育，紅心柚子性涼不宜多吃。

孕婦吃紅心柚子有哪些好處

紅心柚子有增強體質的功效，能幫助人體更容易吸收鈣和鐵，從而提高孕婦的身體素質，在懷孕期間給寶寶一個更好的生長環境。

孕婦吃紅心柚子能幫助身體對鐵的吸收，鐵能構成血紅素，是血紅蛋白的重要組成部分，吃紅心柚子能有效防止孕婦貧血，鐵元素的吸收還能幫助胎兒的生長。

紅心柚子外層果皮中所含有的檸檬烯和派烯，吸入後能使呼吸道分泌物變多變稀，有利痰液的排出，孕婦感冒咳嗽時可以用紅心柚子皮緩解咳嗽的症狀。

紅心柚子屬於涼性食物，吃多了容易導致體寒，孕婦體寒容易早產，所以孕婦每日不可過多的食用紅心柚子，一般情況下每天吃200g就夠了。

1孕婦最好在飯前吃柚子，這樣可保證柚子的營養被身體充分的吸收。

2紅心柚子的水分多，容易多尿，建議分頓吃，不宜一次多吃。

3如果在服藥的孕婦不能吃柚子，可能會導致心率失常。

釋出於 2022-10-01