元良Sama
拍打百會最佳時間
1.早上起床後
百會穴有開竅醒腦的功效，在早上起床後，很多人都會比較米糊，不太清醒，這時候輕輕拍打百會穴，能夠促進腦部血液迴圈，幫助人變清醒一些，讓人一天都保持良好的精神狀態。
2.工作疲勞想睡覺時
在工作疲勞、想要睡覺的時候，腦袋供氧有些不足，這時候拍打頭頂的百會穴，能夠促進頭部的血液迴圈，增加供氧，令你變得有精神，不再想睡覺，可以繼續投入到工作中去。
敲打百會的好處
1.提神醒腦
敲打百會穴能夠促進頭部血液迴圈，增加頭部供氧，有提神醒腦的功效，適合頭腦昏沉、頭昏腦漲、總是打瞌睡的人群。
2.緩解頭痛
平常因為心煩、焦慮、思慮過重等原因而出現頭痛、頭暈等症狀的時候，也可以適當敲打百會穴，能夠開竅醒腦、緩解頭痛。
3.緩解失眠
很多人晚上會因為頭暈、頭痛、耳鳴等原因失眠。適當敲打百會穴可以緩解這些症狀，幫助入眠。
如何正確拍打百會穴
拍打百會穴，要注意不要太用力，且並不是說要用手掌去拍打，而是要用雙手的手指指腹，輕輕的敲打、然後再用指腹打圈按摩幾下，這樣力度不大，也比較舒適。
經常敲打頭部危害
1.用力敲打頭部可能引起腦震盪。
2.反覆的敲打頭部會造成慢性的腦部震盪性損傷。
3.經常敲打頭部有時會影響一部分神經元、膠質細胞和神經纖維連線，對於患者的認知功能和精神狀態造成影響。
4.中老年人，由於蛛網膜下腔的增寬，患者的橋靜脈被拉長，經常敲打頭部還可以引起橋靜脈的破裂、出血，導致慢性硬膜下血腫等疾病。
按摩百會禁忌
1.不可用力過大，以免引起顱骨損傷或者是導致區域性組織受傷。
2.頭部有傷口的時候也不能按摩百會穴。
3.嬰幼兒不能按摩百會穴。
