法慧志飛
不吃油膩食物
寶寶拉肚子時，乳母媽媽們在飲食上不宜吃太過油膩的食物，如大肥肉、紅燒肉等。因為吃得太油膩會導致乳汁當中脂肪含量過高，而正在拉肚子的寶寶腸道消化功能差，吃奶後可能會加重消化不良、拉肚子的症狀。
不吃寒涼食物
寒涼性的食物哺乳期的媽媽們也是不宜吃的，如螃蟹、西瓜等，特別是在寶寶拉肚子的時候。媽媽們吃了這類寒涼食物後，乳汁也會帶有寒性，而寒性食物通常具有瀉熱通便的功效，會令寶寶腸胃受涼，加重腹瀉的症狀。
不吃辛辣刺激食物
哺乳期媽媽如果在寶寶拉肚子時吃了辛辣刺激的食物，一些刺激性成分會透過奶水被寶寶吃進去，從而刺激寶寶脆弱的腸胃，不利於寶寶的康復。
忌菸酒
寶寶拉肚子時，乳母媽媽們一定要忌菸酒的。喝酒的人都知道，酒精成分是會進入到血液中的，媽媽們喝酒後餵奶，會導致寶寶吃進去少量酒精，對寶寶的肝臟、腸胃、神經系統的危害都非常大；而吸菸會產生二手菸危害，並且吸菸者身上會殘留很大的煙味，會刺激到寶寶，引起不適。
寶寶拉肚子媽媽吃什麼好
1.焦米湯
適應症：焦米湯適合寒性腹瀉的寶寶，通常寶寶會伴有大便稀薄如泡沫狀、色淡、臭氣少、腸鳴腹痛，或伴有發熱、鼻塞流涕等症狀。
原理：焦米湯容易消化，而且具有較好的健脾和胃的作用，而且焦米湯中的炭化結構則具有較好的吸附止瀉作用，因此寶寶拉肚子時乳母媽媽們可以煮焦米湯喝。
做法：
（1）.取適量大米，淘洗乾淨後瀝乾水分，晾乾備用。
（2）.把鐵鍋洗淨，小火預熱，把米倒進鍋裡不停地翻炒，必要時可以把鍋拿起來輕晃也有助於米均勻受熱。
（3）.把米炒到焦黃時，離火，炒好的米是裂口的。
（4）.然後把米放進湯鍋或者奶鍋裡，差不多鋪滿了鍋底，倒水至4/5左右處，開大火煮沸，然後小火熬煮半小時左右。
（5）.最後關火，等米粥放溫後，撈出表面的米油放在碗裡。
（6）.寶媽們可以將米湯當水喝，然後適當吃一些焦米糊。
2.蒸蘋果
適應症：蒸蘋果適合飲食不當引起拉肚子的寶寶，通常寶寶會伴有腹脹腹疼、瀉前哭鬧、大便酸臭如蛋花狀、口臭、不想喝奶等症狀。
原理：蒸蘋果中含有大量有機酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收斂作用，並且蘋果中的果膠、纖維素有吸收細菌、毒素和腸道內過多水分的作用，能夠達到止瀉的作用。
做法：
（1）.將蘋果洗淨，去皮，切成黃豆大小的碎丁，加入涼開水適量。
（2）.放上籠蒸20-30分鐘，待稍涼後，將蒸蘋果壓爛即可。
3.胡蘿蔔湯
適應症：胡蘿蔔湯適合脾胃虛弱、長期腹瀉的寶寶，通常寶寶有時瀉時止，或久瀉不愈、大便稀薄或帶有白色奶塊、食後便瀉、面色蒼白等症狀。
原理：胡蘿蔔是鹼性食物，所含的果膠能促使大便成形，吸附腸粘膜上的細菌和毒素，是一種良好的止瀉食物，寶寶拉肚子媽媽們也可以試試煮胡蘿蔔湯喝。
做法：
（1）.將胡蘿蔔洗淨，切成丁。
（2）.加水煮爛後去渣取汁。
（3）.然後加小米和水煮成湯（按500克胡蘿蔔、20克小米、1000毫升水的比例），最後煮沸即可。
（4）.每天讓寶寶喝2-3次，每次100-150毫升，輕度腹瀉1-2天即可止瀉，中度腹瀉2-3天即可止瀉。
4.薑茶飲
適應症：薑茶飲適合寒性腹瀉的寶寶。
原理：生薑發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。
做法：取綠茶、乾薑絲各3克，放在瓷杯中，以沸水150毫升沖泡，加蓋溫浸10分鐘代茶隨意飲服。
寶寶拉肚子媽媽要注意什麼
1.不讓寶寶吃積乳
寶寶拉肚子時，媽媽們在每次哺乳後都要擠空乳房不要讓寶寶吃積乳，也可以在餵奶之前多喝一些水，讓乳汁稀釋，減輕寶寶的消化負擔。
2.不暴飲暴食
寶寶在拉肚子時吃容易消化的母乳才恢復得快，因此哺乳期的媽媽們還要注意不要暴飲暴食，這樣很容易引起急性腸胃炎等症狀，媽媽們在吃藥時就得停止母乳餵養寶寶了。
3.做好寶寶肛周護理
寶寶拉肚子時，大便次數增多，家長們在寶寶每次大便後，都要用溫水清洗肛周，再用軟布輕輕擦拭，塗上護臀膏，注意及時更換尿布，避免尿液浸漬面板。
當寶寶屁股發紅時，要暴露臀部，曬曬小屁股，保持區域性乾燥。
4.做好寶寶腹部保暖
在寶寶腹瀉期間也要做好寶寶腹部的保暖工作，夜間可以檢視下寶寶是否有踢被子的行為，要及時幫寶寶蓋好被子。
還可以用毛巾包裹住熱水袋，對寶寶的腹部進行熱敷，也可以使用肚臍貼幫助寶寶散寒止瀉。
5.寶寶用品要消毒
寶寶拉肚子時，使用的奶瓶、奶嘴、玩具等有可能接觸口腔的物品，每天都要徹底清潔、做好消毒工作，床上用品在寶寶腹瀉好了之後也要進行換洗。
6.暫緩新增輔食
如果是4-6個月正要新增輔食的寶寶，在拉肚子時需要暫緩新增輔食，因為新增的原則裡面，最重要的一條就是“要在寶寶健康時新增”。而寶寶拉肚子時，腸胃適應能力差，此時新增輔食可能會消化不良、加重腹瀉症狀。
