天天健康

喝熱水的好處和壞處

夏璇小仙女

809 熱度 A⁺ A^-

喝水是日常生活必不可少的活動，好處多多，喝熱水是喝水的一種，但是也是比較受歡迎的，畢竟“喝熱水包治百病”嘛，可凡事都有兩面性，今天來全面解析喝熱水的好處和壞處。

喝熱水的好處

熱水的溫度與身體內部溫度相對接近，吸收速度快，身體水分增多，可加快代謝水分的排出，還可以帶走體內過多的熱與毒素，促進新陳代謝，加速排汗，利尿，排毒養顏。

喝熱水可以促進血液迴圈，溫熱的食物對腸胃的刺激較輕，對腸胃道內各種消化酶的衝擊小，可以擴張腸胃壁的毛細血管，加速血流，能加快水分和營養物質的吸收，還可促進腸胃蠕動，有助於消化。

喝熱水或吃溫熱的食物，能一定程度的安撫腸道，溫熱身體，水的熱量對腹部肌肉鎮靜和舒緩的效果，最終可以幫助治癒痙攣和痙攣，有鎮痛止疼之效。

常喝熱水可以幫助你保持排便通暢，特別是對身體水分少引起的慢性便秘問題有療效，喝熱水為身體補充水分，促進腸道蠕動，可以有效促進排便，改善便秘。

熱水的溫度若不掌握好，溫度太燙就會對口腔，舌，咽喉部產生刺激，引起刺痛，灼痛感，長期如此，燙傷食道，甚至引起食道癌。

釋出於 2024-12-25